Le rythme de sommeil de votre bébé peut être influencé par de nombreux facteurs tels que les maladies, les vacances, les changements dans sa vie et le processus de développement. Les petits bébés de 6 à 10 mois commencent souvent à se réveiller fréquemment la nuit. Aucun chercheur n’est tout à fait sûr de la raison, mais beaucoup pensent que cela est dû à des facteurs physiologiques ou développementaux.
Si votre bébé commence à se réveiller fréquemment la nuit, examinez le processus de développement physique et psychologique de votre bébé pour évaluer la situation. Par exemple, si quelque chose a changé dans l’environnement de votre bébé ou s’il se réveille la nuit en raison des variations de température dues au réchauffement ou au refroidissement, cela pourrait être la cause. Apart cela, il pourrait également être dérangé par la lumière dans la pièce ou le bruit des voisins. Si vous remarquez qu’il y a un problème, vous devez commencer à chercher des moyens de le résoudre. Vous pouvez essayer de réduire la lumière dans la chambre où il dort et préférer une pièce où il n’y a pas de bruit de rue ou de voisins.
Ensuite, réfléchissez à savoir si les réveils nocturnes soudains sont dus à une maladie, des vacances ou un changement dans la routine de votre bébé. Si ce n’est pas l’un d’entre eux, examinez si ces réveils ne coïncident pas avec une étape de développement telle que la poussée dentaire ou le sevrage du lait. En dehors de cela, si votre bébé a appris une nouvelle compétence motrice, il peut vouloir la tester à chaque occasion, de jour comme de nuit. Certains bébés peuvent vouloir se réveiller la nuit et mettre en pratique ce qu’ils ont appris car leur curiosité persiste. Les recherches récentes suggèrent que quelques semaines de perturbation du rythme du sommeil pourraient indiquer une approche d’une nouvelle étape du développement, telle que l’apprentissage de la marche.
La meilleure façon de faire face aux réveils nocturnes soudains est de ne pas essayer de changer la routine de votre bébé. Par exemple, ne changez pas soudainement la routine du coucher ou l’heure du sommeil de votre bébé. Si vous organisez et agissez de manière cohérente en régularisant des aspects tels que les heures des repas, ce qu’il regarde avant de dormir, ce qu’il mange ou les personnes qu’il voit, les réveils nocturnes peuvent diminuer. De plus, préparer un environnement dans lequel il peut dormir plus confortablement avant de se coucher sera également bénéfique pour cette situation. Cette situation est temporaire pour votre bébé et quel que soit le problème, il le surmontera rapidement en se fatiguant des réveils nocturnes.