Bebeğin Gelişimi
Tahmini doğum haftanıza henüz 3 hafta kadar bir süre kalmış olsa da bebeğiniz şimdiden doğum pozisyonunu almış olmalı. Muhtemelen başı aşağıda duruyor ve başını pelvisin içine yerleştirmiş durumda, beklemede…
37 haftalık gebelikte bebeğin boyu uzamaya devam ediyor. Cildinin alt kısmı, organların ve bazı kasların etrafı yağlanmaya devam ediyor. Bu yağlanma, bebeğinizin doğduğunda vücudunun ısı kontrolünü sağlamasına, gelişmesine ve hayatta kalmasına yardımcı olacak.
Anne karnında 37 haftalık bebekte akciğerler büyük oranda gelişti. Ve eğer bu hafta doğarsa muhtemelen yardımsız nefes alabilecek durumda.
Parmak hareketleri ve kavrama yeteneği daha da gelişti. Sadece ellerini değil, yüzünü veya ayak parmaklarını kavrayabiliyor.
Bu haftanın sonunda emme kasları da tamamen gelişmiş olacağı için annesinin memesini emebilecek kıvama geldi. Sindirim sistemi de anne sütüyle beslenmeye hazır.
Kalbi dakikada 110-150 arası atım yapıyor.
Gebelikte 37. haftada bebeğin kalın bağırsaklarında mekonyum adı verilen siyah kaka üretimi devam ediyor. Eğer bebekler bir sıkıntı yaşarsa anne karnında bu kakayı yapabilirler. Amniyon sıvısı bu hafta gelirse ve koyu bir renk ise bebeğin bu kakayı annesinin karnında yapmış olması ihtimali vardır. Doktor böyle bir durumda doğumu başlatma kararı alabilir.
Plasentanın boyu ve kalınlığı en yüksek seviyededir (25 santim boyunda e ve 2-3 santim kalınlığında). Doğumda ağırlığı 700-750 gram olacak.
37 hafta hamilelikte erkek bebeklerde testislerin torbalarına tamamen inmesine çok az kaldı.
Bebeğiniz sizin ve eşinizin sesini çok iyi tanıyor. Görme yeteneği de her geçen hafta daha da gelişiyor.
Bu hafta göbek kordonu aracılığıyla anneden bebeğe antikorlar geçmeye başlıyor. Bu antikorlar, bebeğin rahim dışında karşılaşacağı hastalık ve mikroplara karşı hazırlıklı olmasını sağlar.
37 Haftalık Gebelikte Bebek Hareketleri
Annelerinin duygu durumu ve bedensel sağlığı bebek hareketlerini etkiler. Eğer hamileliğinizde her şey yolundaysa, siz mutlu ve huzurluysanız, beslenmenize dikkat ediyorsanız, onunla keyifli konuşmalar yapıyorsanız, strese girecek ve yorgun hissettirecek bir şeyler yapmıyorsanız o da büyük olasılıkla huzurlu hisseder ve sağlıklı hareketlerine devam eder. Bebeğiniz bu haftalarda güzelce uyuyup uyanıyor ve hareket etmeye devam ediyorsa, her şey yolunda demektir.
Ultrason Görüntüsü
37 hafta ultrason görüntülerinde doktorunuz bebeğinizin pozisyonuna, hareketlerine ve amniyon sıvısının miktarına bakacaktır. Amniyon sıvısının miktarı bu hafta biraz azalabilir.
Ultrason cihazı, bebeğinizin tam büyüklüğünü ve kilosunu vermez. Eksi ve artı 500-600 gram yanılma payı olabilir.
Anne Vücudundaki Değişiklikler
Doğum anı yaklaştıkça sanki günlerin daha bir yavaş geçiyor olduğu hissi ve doğumun ne zaman olacağını bilememek sizde asabiyet yaratabilir. Karnınızın büyümesi ve aşağı inmesinden kaynaklı olarak çevrenizden veya hiç tanımadığınız birilerinden gelen, “Bebek acaba erken mi gelecek” gibi yorumlara kulaklarınızı tıkayın. Sancılar başladığında sancılarla nasıl baş edeceğinize dair korkular da yaşıyor olabilirsiniz. Korku ve endişeleriniz artmaya başladıysa doktorunuzdan ve/veya bir hamile ve doğum psikoloğundan destek isteyin.
Doğum Ağrısı ve Doğumda İlaç Dışı Ağrı Kesici Yöntemler
Bu haftalarda anne adaylarının en büyük merak ve odak konusu doğumdur. Doğum ağrısından korkuyorsanız bunu mutlaka doktorunuz ve ebenizle konuşun. Doğum ekibindeki doğum destekçisinin ilaç dışı ağrı kesici yöntemleri kullanılıp kullanmadığını sorgulayabilirsiniz. İlaç dışı ağrı kesici yöntemler, hem ağrılarla başa çıkmanızı kolaylaştırır hem de gereksiz yere doğumda bebeğinize ilaç (Epidural anestezi ile…) gitmesini önlemiş olur. Bu teknikleri şöyle sıralayabiliriz:
-Birebir ebe desteği (anne adayının önceden tanışıp güven duyacağı bir ebe), annelerin pozitif bir doğum deneyimi yaşamasını sağlar,
– Gevşemek ve sakin kalmak, stres hormonu olan adrenalin salgısını önler, vücudun doğal ağrı kesicisi olan endorfin hormonunun salgılanmaya başlamasına etki eder. Gevşemiş olan anne adayı doğumda ağrıyı daha az hisseder ve bu da kasılmalar sırasında bebeğe daha fazla oksijen gitmesine yardımcı olur. Gevşemenin en etkili yollarından biri de, doğum odasının kalabalık olmaması ve odada istenilen ve odada sadece ihtiyaç duyulan kişilerin bulunmasıdır. Loş ve ısısı ideal bir oda da gevşeme için etkilidir. Ayrıca rahatlatıcı ve gevşetici müzikler dinlemek gevşemeye yardımcı olur. Gevşeme üzerinde kokuların da çok büyük etkisi vardır. Kokular beyindeki reseptörleri uyarır, bu sayede ağrı algısı azalır. Doğumda papatya, lavanta ve gül kokuları tercih edilebilir,
-Düzenli ve ritmik nefesler almak çalışan kaslardaki (rahim kaslarındaki) oksijen azlığını yenmek için çok etkilidir,
– Ilık bir duş almak veya suya girmek (suda doğum) doğumda rahatlatıcı bir etki yapar,
– Hareket özgürlüğü, yürümek, pozisyon değiştirmek ve ritmik sallanmalar bebeğin yer çekimi etkisi ile pelvise baskı yapmasını kolaylaştırır,
– Anne adayına masaj yapmak (özellikle de bel bölgesine) dokunma duyusunu harekete geçirdiği için ağrı iletilerinin beyne ulaşmasını engeller. Karın kasları üzerinde de gevşetici bir etki yapar. Bu da kasılmalar sırasında daha az ağrı hissedilmesini sağlar,
– Anne adayının odaklanma sesleri çıkarması, rahim ağzını açmayı kolaylaştırır,
– Doğumda hipnozun kullanımı yararı kanıtlanmış rahatlatıcı teknikler arasındadır. Ancak bunun için eğitimli bir doğum destekçisi gerekir,
– Doğum sırasında odaklanmayı artıran telkin cümleleri tekrarlatılabilir. Bu cümleler gevşetici ve bu sayede ağrı kesici etkiye sahiptir,
– Eş desteği (anne ve baba adayı tercih ediyorsa) çok önemlidir. Doğumu başlatan oksitosin hormonunun (aynı zamanda sevgi hormonudur) salınımı, eş desteği ile maksimum oranlara çıkabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Gebeliğin 37. haftasında doğum çantanızı hazırlamaya başlamanızda yarar var. İşte doğum çantasında bulunması gerekenler…
Doğum Çantası
– Önden rahatlıkla açılabilen gecelik ve sabahlık,
– Terlik,
– Çorap (en az 2-3 adet),
– Birkaç havlu,
– İç çamaşırı (fazla sayıda olursa iyi olur),
– Kamera ve fotoğraf makinesi,
– Makyaj malzemesi (doğal ürünler),
– Şampuan ve benzeri temizlik malzemeleri ve diş fırçası,
– Organik meme ucu kremi,
– Kadın pedi,
– Göğüs pedi,
– Atıştırmak için hafif ve enerji veren yiyecekler,
– Hastaneden çıkarken giyebileceğiniz, kendinizi iyi hissettirecek bir kıyafet,
– Doğumu beklerken sizi gevşetebilecek rahat müzikler dinleyebileceğiniz küçük bir müzik aleti ve pratik bir ses sitemi,
– Eşiniz içi yedek kıyafet, çamaşır ve terlik.
Bebek için
– Yeni doğan hastane çıkış seti (2 adet),
– Yedek alt ve üst kıyafet (body, ayaklı penye pantolon ve penye bere),
– Battaniye,
– Pişik kremi,
– Bebek bezi,
– Pamuk,
– İnce mendiller,
– Müslin bezi,
– Oto koltuğu.
Sosyal Medyada Canbebe!
Sosyal medyada anneler ve babalardan oluşan topluluğumuza katılın. Bebeğimizle günlük hayatımız hakkında birbirimizle tavsiyeler paylaşarak şefkatli topluluğa yakın olun.