Semaine 37

L’état émotionnel et la santé physique de sa mère affectent les mouvements du bébé. Si tout va bien pendant votre grossesse, si vous êtes heureuse et paisible, si vous faites attention à votre alimentation, si vous avez des conversations agréables avec lui, si vous ne faites pas quelque chose qui vous stressera et vous fatiguera, il se sentira très probablement en paix et poursuivra ses mouvements sains. Si votre bébé dort bien, se réveille et continue à bouger pendant ces semaines, tout va bien.

Votre prise de poids peut s’arrêter ou ralentir trop. Même si vous ne prenez pas de poids, votre bébé continuera à prendre du poids.

À l’approche de la naissance, vous pouvez avoir l’impression que les jours passent plus lentement et que vous ne savez pas quand la naissance aura lieu. Il est conseillé de ne pas prêter attention aux commentaires du genre ‘Le bébé va-t-il arriver tôt?’ qui peuvent provenir de votre entourage ou même de personnes que vous ne connaissez pas, en raison de la croissance de votre ventre et de sa descente. Vous pourriez également ressentir des appréhensions sur la façon de gérer les contractions lorsque celles-ci commenceront. Demandez l’aide de votre médecin et/ou d’une psychologue enceinte et obstétricale si vos craintes et vos inquiétudes ont commencé à augmenter.

Au cours de ces semaines, la plus grande curiosité et concentration des femmes enceintes est la naissance. Si vous avez peur de la douleur du travail, assurez-vous d’en discuter avec votre médecin et votre sage-femme. Vous pouvez vous demander si le soutien de maternité de l’équipe de maternité utilise des analgésiques non médicamenteux. Les méthodes non médicamenteuses de soulagement de la douleur vous permettent à la fois de faire face plus facilement à la douleur et d’éviter l’administration inutile de médicaments (avec anesthésie péridurale…) à votre bébé. Nous pouvons énumérer ces techniques comme suit :

-Le soutien individuel de la sage-femme (une sage-femme que la femme enceinte rencontrera et en qui elle aura confiance à l’avance) veille à ce que les mères aient une expérience d’accouchement positive,

– La relaxation et le calme empêchent la sécrétion d’adrénaline, l’hormone du stress, et affectent la sécrétion de l’hormone de l’endorphine, l’analgésique naturel du corps. La femme enceinte détendue ressent moins de douleur à la naissance, ce qui aide le bébé à obtenir plus d’oxygène pendant les contractions. L’un des moyens les plus efficaces de se détendre est de s’assurer que la salle d’accouchement n’est pas bondée et qu’il n’y a que les personnes souhaitées et nécessaires dans la salle. Une pièce sombre et chaleureuse est également efficace pour se détendre. De plus, écouter de la musique relaxante et relaxante aide à se détendre. Les odeurs ont également un grand effet sur la relaxation. Les odeurs stimulent les récepteurs dans le cerveau, réduisant ainsi la perception de la douleur. Les parfums de camomille, de lavande et de rose peuvent être préférés à la naissance,

-La respiration régulière et rythmique est très efficace pour pallier le manque d’oxygène dans les muscles actifs (muscles utérins),

– Prendre une douche chaude ou entrer dans l’eau (naissance dans l’eau) a un effet relaxant à la naissance,

– La liberté de mouvement, la marche, le changement de position et les oscillations rythmiques permettent au bébé d’exercer plus facilement une pression sur le bassin sous l’effet de la gravité,

– Masser la future maman (surtout dans la région lombaire) stimule le sens du toucher, ce qui peut empêcher la transmission des signaux de douleur vers le cerveau. Il a également un effet relaxant sur les muscles abdominaux. Cela permet de moins ressentir de douleur lors des contractions,

– Le fait que la future mère émette des sons de mise au point facilite l’ouverture du col de l’utérus,

– L’utilisation de l’hypnose lors de l’accouchement fait partie des techniques relaxantes dont le bénéfice a été prouvé. Cependant, cela nécessite un soutien à la naissance qualifié,

– Les phrases de suggestion qui augmentent la concentration pendant l’accouchement peuvent être répétées. Ces phrases ont un effet relaxant et donc analgésique,

– Le soutien du conjoint (si le père et la mère le souhaitent) est très important. La libération de l’hormone ocytocine (qui est aussi l’hormone de l’amour), qui déclenche le travail, peut être maximisée avec le soutien du conjoint.

Il est utile de commencer à préparer votre sac de maternité à 37 semaines de grossesse. Voici ce qui devrait se trouver dans le sac de maternité…

– Chemise de nuit et robe de chambre qui s’ouvrent facilement par l’avant,

– Chaussons,

– Chaussettes (au moins 2 à 3 paires),

– Quelques serviettes,

– Sous-vêtements (c’est mieux s’il y en a trop),

– Caméra et caméra,

– Maquillage (produits naturels),

– Shampooing et produits de nettoyage similaires et brosse à dents,

– Crème mamelon bio,

– Coussin femelle,

– Coussin mammaire,

– Aliments légers et énergisants pour le grignotage,

– Une tenue que vous pourrez porter en sortant de l’hôpital, qui vous fera vous sentir bien,

– Un petit instrument de musique et un système de sonorisation pratique où vous pouvez écouter une musique confortable qui peut vous détendre en attendant la naissance,

– Des vêtements de rechange, du linge et des pantoufles pour votre conjoint.

– Ensemble de sortie d’hôpital pour nouveau-né (2 pièces),

– Vêtements de rechange de dessous et de dessus (corps, pantalon peigné à pieds et bonnet peigné),

– Couverture,

– Crème anti-éruption,

– Couche,

– Coton,

– Lingettes fines,

– Chiffon en mousseline,

– Siège auto.