Au début
Lorsque vous ramenez un nouveau-né à la maison, la vie devient floue. Le jour et la nuit de votre bébé peuvent être inversés et votre vie peut être chaotique. Pour cela, quand on peut dormir, on dort et on mange quand on y pense, et si on a un peu de chance, on prend une douche rapide. Mais voici un indice : les bébés s’épanouissent dans le travail de routine. Une journée de bébé vous donne du rythme et de la prévisibilité.
Par exemple, commencer le rituel avant d’aller au lit peut réduire votre anxiété à ce sujet. Par exemple, sa sieste vous donne une pause. Les routines peuvent aider les parents à se sentir en contrôle parce que parfois vous pouvez vous sentir hors de contrôle par préoccupation. Il peut ne pas être possible de planifier sa sieste de l’après-midi naturellement pendant les premiers mois, et les bébés peuvent avoir besoin de votre attention en fonction de leurs souhaits. Pour cette raison, une routine de midi peut ne pas se dérouler comme vous le souhaitez.
Comment mettre en place un rituel avec votre bébé
Utiliser les indices de bébé
Suivre les indices vous aidera à établir une routine efficace pour lui et à prévenir les réactions émotionnelles qui se produisent lorsque votre bébé a trop faim ou est fatigué.
Heure du coucher pour votre bébé
Un nouveau-né peut se réveiller toutes les deux heures pour manger tout en dormant 16 heures par jour. Pamela High, directrice de la pédiatrie développementale-comportementale à l’hôpital de Rhode Island, a déclaré : « Agissez différemment le jour et la nuit. Lorsque vous vous réveillez le jour, allez vous promener, chantez, parlez fort. Mais quand il se réveille la nuit, nourris-le et mets-le sur son dos pour qu’il comprenne enfin que la nuit est juste pour dormir. »
Choisissez une heure raisonnable pour le rituel de dépôt, disons vers 7 heures du matin, et choisissez trois ou quatre choses que vous voulez faire chaque nuit. Vous pouvez habiller votre bébé en pyjama, chanter, lire un livre ou lui faire un massage. Peu importe ce que vous faites, tant que c’est relaxant pour tout le monde et que vous le faites à la même heure tous les soirs. Selon les experts, vous donnez des signaux que votre bébé va apprendre des habitudes, éventuellement il va recevoir ces signaux et s’endormir.
Un moment de bain stressant
Commencez le bain à partir du moment où vous obtenez l’approbation de votre médecin pour le bain, qui est généralement le moment où ce cordon ombilical tombe. Une routine de bain du nouveau-né est en préparation. Rassemblez tout ce dont vous avez besoin avant de porter le bébé : une baignoire pour bébé, une serviette de bain, une serviette ou un peignoir à capuche pour bébé, du savon pour bébé, un linge doux, une serviette pour se rincer les cheveux, une lotion, une crème pour bébé et une couche. Pliez la serviette de bain en deux et posez-la sur le sol. C’est là que vous placerez le bébé en premier lorsque vous l’enlevez. Placez la serviette à capuche sur le dessus. Ensuite, remplissez la baignoire avec seulement 4à5 pouces d’eau chaude et testez-la à l’intérieur de votre bras pour vous assurer qu’elle n’est pas chaude. Jetez la fibre de douche dans la baignoire et versez-y du savon. Maintenant, il ne reste plus qu’à déshabiller votre bébé et à l’abaisser doucement dans son bain. Une fois le bain terminé, tenez fermement le bébé sous les aisselles, retirez-le de la baignoire et soulevez la serviette à capuche. Enroulez la serviette autour rapidement, puis ramassez-le.
Les secrets de la sieste de l’après-midi
Lorsque le sommeil diurne du bébé commence enfin à s’installer, il est temps de commencer le cours de sieste. Commencez à travailler avec le rythme naturel du bébé pour préparer le plan au lieu de laisser votre bébé s’endormir n’importe où.
Selon Jodi Mindell, auteure de « Dormir toute la nuit », lire des histoires avant de dormir et diminuer la lumière le soir peut aider à établir une routine de sieste pour les bébés.
Temps de repas
S’asseoir pour manger en famille est l’une des routines les plus importantes que vous puissiez établir avec votre bébé. Il peut se joindre à vous quand il commence à manger des solides. Après environ 6 mois, lorsqu’elle est prête pour la nourriture pour bébé, asseyez-vous avant le dîner, lentement et avec une cuillère, en lui apprenant à manger. Ensuite, quand il est temps de manger, asseyez-vous à table ensemble. Demandez-lui de jouer avec une cuillère à table, en lui donnant des légumes hachés ou du fromage. Il finira par apprendre à l’utiliser. Lorsqu’ils s’habituent aux aliments solides, vous pouvez commencer à donner à votre bébé la même chose que vous mangez. Dans ce processus, éteignez la télévision et parlez de votre journée, ce qui augmentera son développement social et ses compétences orales. Il est important de manger ensemble en famille. À mesure que l’enfant grandit, ceux qui prennent des repas en famille se comportent souvent mieux. La recherche a également révélé que les adolescents qui vivent avec leur famille sont généralement mieux lotis à l’école et moins possibles de souffrir de dépression. Le fait qu’il y ait un moment où ils peuvent parler et manger ensemble à la fin de la journée renforce les liens au sein de la famille.
Il existe quelques règles pour créer des routines heureuses et agréables pour votre bébé. Si vous devez vous lever tôt le matin, habillez votre bébé dès que vous vous réveillez et sortez avec la poussette. Ou prévoyez de quitter la maison l’après-midi et de passer du temps tranquille à la maison le matin. Si votre bébé commence à se frotter les yeux au milieu de la journée, vous devez le laisser partir, alors vous pouvez faire avancer les choses !