Les terreurs nocturnes, connues sous le nom de parasomnie, sont un trouble du sommeil. Il peut commencer vers l’âge de 3-4 ans et se poursuivre jusqu’à l’adolescence.
La différence entre terreur nocturne et cauchemar
Le sommeil se compose de 2 étapes : REM (où les rêves sont vus) et non-REM (transition vers le sommeil – sommeil profond). Alors que des cauchemars sont observés pendant le REM, la terreur du sommeil est observéelors du passage du 3ème étape au 4e étape. (C’est-à-dire, après une moyenne de 90 minutes)
La situation observée au début de la période peut être plus un cauchemar.
Les terreurs nocturnes impliquent que l’enfant semble s’éveiller, mais en réalité, il n’est pas vraiment réveillé. Il est pris entre le sommeil et l’éveil. La conscience est fermée. Quand il se réveille le matin, il ne se souvient pas de ce qui s’est passé la nuit. Même si les cris et les mouvements excessifs se poursuivent à ce moment-là, prenez des mesures de sécurité et aidez-le à se rendormir sans essayer de le forcer à se réveiller. Car dans la terreur nocturne, l’enfant pourra se rendormir spontanément comme si de rien n’était.
Cependant, ils peuvent avoir besoin de vous pour vous calmer dans le cauchemar.
Si les deux situations se reproduisent fréquemment, il est recommandé de consulter un spécialiste.
Certaines maladies neurologiques et psychiatriques et terreurs nocturnes sont très similaires ; cela doit être distingué.
Quelles sont les causes des terreurs nocturnes ?
Il y a une détérioration du sommeil due à des raisons telles que les maladies fébriles, les médicaments utilisés et l’exposition de l’enfant au stress périodique. La crise peut prendre 2 à 3 minutes et il peut lui falloir jusqu’à une demi-heure pour se calmer et se rendormir.
Signes de terreur du sommeil
Le rythme cardiaque et la respiration sont rapides, la transpiration peut se produire. Il peut sembler éveillé et agiter son corps de manière incontrôlée. Il peut s’asseoir sur le lit et crier
Que faire ?
Tout d’abord, les parents doivent garder leur calme, prendre des mesures de sécurité et ne pas réveiller l’enfant. On peut s’assurer que l’enfant est couché calmement et qu’il ne doit pas être intervenu, sauf pour des comportements qui peuvent lui nuire.
Précautions que vous pouvez prendre :
Notez le temps qu’il a fallu pour s’endormir lorsque la terreur du sommeil s’est produite et le moment où elle a commencé. Peu importe le temps qu’il a fallu après le sommeil, assurez-vous qu’il se réveille le lendemain, 15 minutes avant cette heure, soit parce qu’il a bu de l’eau, soit parce qu’il est allé aux toilettes. De cette façon, vous créerez un changement dans le cycle de sommeil. Continuez pendant une semaine et consultez un neurologue /psychiatre si cela continue encore.
Des mesures telles que l’EEG et la polysomnographie sont des applications pour observer s’il y a un changement dans les ondes cérébrales ou la respiration dans le cas de la terreur du sommeil.