В начале
Когда вы приносите новорожденного домой, жизнь становится размытой. Ваш ребенок может сменить день и ночь, а ваша жизнь может стать хаотичной. Поэтому вы спите, когда можете, едите, когда считаете нужным, и, если повезет, быстро принимаете душ. Но вот вам подсказка: Младенцы любят рутину. День ребенка придает вам ритм и предсказуемость.
Например, процедура отхода ко сну может уменьшить вашу тревогу по этому поводу. Например, обеденный сон даст вам перерыв. Рутина помогает родителям чувствовать себя хозяевами положения, потому что иногда из-за занятости вы можете почувствовать себя неуправляемым. В первые месяцы, возможно, не получится планировать сон естественным образом, и малыши могут требовать вашего внимания в зависимости от их желания. Поэтому обеденная рутина может пройти не так, как вам хотелось бы.
Как организовать ритуал с малышом?
Используйте детские советы
Следуя подсказкам, вы сможете установить эффективный режим для ребенка и предотвратить эмоциональные реакции, вызванные тем, что малыш слишком голоден или устал.
Время отхода ко сну для вашего ребенка
Новорожденный спит 16 часов в сутки, просыпаясь каждые два часа, чтобы поесть. Памела Хай, директор отделения педиатрии развития и поведения в больнице Род-Айленда, говорит: «Ночью и днем ведите себя по-разному. Когда он просыпается днем, выходите на прогулку, пойте, громко разговаривайте. Но когда он проснется ночью, покормите его и положите на спину, чтобы он наконец понял, что ночь предназначена только для сна.».
Выберите удобное время для ритуала отхода ко сну, например, около 19.00, и выберите три или четыре вещи, которые вы хотите делать каждый вечер. Вы можете одеть ребенка в пижаму, спеть, почитать книгу или сделать ему массаж. Неважно, что именно вы будете делать, главное, чтобы это расслабляло всех и чтобы вы делали это в одно и то же время каждый вечер. По мнению экспертов, вы подаете сигналы, чтобы малыш усвоил привычки, и в конце концов он примет эти сигналы, и его сон придет.
Стрессовое время для ванной
Начинайте купать ребенка, как только получите разрешение от врача — обычно это происходит, когда отпадает пуповина. Стадия подготовка к купанию новорожденного ребенка. Соберите все необходимое перед переноской ребенка: Детская ванночка, банное полотенце, детское полотенце с капюшоном или халат, детское мыло, мягкая ткань, полотенце для ополаскивания волос, лосьон, детский крем и подгузник. Сложите банное полотенце пополам и положите куда-либо. Это первое место, куда нужно положить ребенка, когда он выйдет. Положите полотенце с капюшоном сверху. Затем наполните ванну теплой водой на 4-5 см и проверьте ее на ощупь, чтобы убедиться, что она не горячая. Бросьте мочалку для душа в ванну и налейте на нее немного мыла. Осталось только раздеть малыша и аккуратно опустить его в ванну. После окончания купания, крепко держа ребенка подмышками, выньте его из ванны и поднимите полотенце с капюшоном. Быстро оберните полотенце вокруг него, а затем уберите его.
Секреты дневного сна
Когда дневной сон ребенка наконец-то налаживается, пора приступать к следующему уровню. Вместо того чтобы позволять малышу засыпать где угодно, начните работать с естественным ритмом ребенка, чтобы подготовить план.
По словам Джоди Минделла, автора книги «Сон всю ночь», чтение сказок на ночь и выключение света посылают малышам те же сигналы, которые формируют у них режим дневного сна.
Время приема пищи
Садитесь есть всей семьей — это один из самых важных режимов, который вы можете установить вместе с ребенком. Он сможет присоединиться к вам, когда начнет есть твердую пищу. Примерно через 6 месяцев, когда ребенок будет готов к употреблению молочной смеси, сядьте за стол перед ужином, и научите его медленно есть ложкой. А когда придет время есть, садитесь за стол все вместе. Дайте ему нарезанные овощи или сыр и позвольте поиграть с ложкой за столом. В конце концов он научится ею пользоваться. Когда ваш ребенок привыкнет к твердой пище, вы можете начать давать ему ту же еду, что едите вы. В этот момент выключите телевизор и расскажите о том, как прошел ваш день, это также улучшит его социальное развитие и разговорные навыки. Важно есть вместе как семья. Когда ребенок подрастает, те, кто любит семейные обеды, обычно ведут себя лучше. Исследования также показали, что подростки, которые живут со своими семьями, как правило, лучше учатся в школе и реже страдают от депрессии. Время, чтобы поговорить и поесть вместе в конце дня, укрепляет семейные узы.
Существует несколько правил создания счастливого, приятного распорядка дня для вашего малыша. Если вам нужно вставать рано утром, одевайте ребенка, как только проснулись, и выходите погулять с коляской. Или планируйте выходить из дома во второй половине дня, а утром проводить время спокойнее, дома. Если ваш малыш начинает тереть глаза в середине дня, вам нужно просто оставить это как есть, и тогда вы сможете продолжить заниматься делами!