Разница между ночным ужасом и кошмаром
Сон состоит из 2 фаз REM (сновидения) и nonREM (переход к сну — глубокий сон). Кошмары происходят во время REM, в то время как страхи во сне — в фазе nonREM 3. Фаза 4. Это видно в переходный период. (То есть в среднем через 90 минут)
Ситуация, наблюдаемая в ранний период, может быть скорее кошмарной.
При ночном ужасе ребенок вроде бы бодрствует, но на самом деле не спит. Он застрял между сном и бодрствованием. Сознание закрыто. Когда он просыпается утром, он не может вспомнить, что произошло ночью. Даже если крики и чрезмерные движения продолжаются в этот момент, примите меры предосторожности и помогите ему снова заснуть, не принуждая его слишком сильно и не пытаясь разбудить. Это связано с тем, что при ночных кошмарах ребенок может снова заснуть спонтанно, как будто ничего не произошло.
Однако в кошмарном сне им может понадобиться, чтобы вы их успокоили.
Если обе ситуации повторяются часто, рекомендуется обратиться к специалисту.
Некоторые неврологические и психиатрические расстройства и ночные страхи очень похожи, поэтому их необходимо распознавать.
Что вызывает ночные кошмары?
Лихорадочные заболевания, прием лекарств, подверженность ребенка периодическим стрессам и т.д. являются причинами нарушения сна в одной части сна. Приступ может занять 2-3 минуты, и ему может потребоваться до получаса, чтобы успокоиться и снова заснуть.
Признаки кошмара во сне
Сердцебиение и дыхание учащенные, возможно потоотделение. Может показаться, что он бодрствует, неконтролируемо раскачивая тело. Он может сидеть на кровати и кричать
Что делать?
Прежде всего, родители должны сохранять спокойствие, принимать меры безопасности, а не будить ребенка. Ребенка следует уложить в постель спокойным образом, и, за исключением поведения, которое может нанести вред ему самому, не стоит вмешиваться.
Меры предосторожности, которые вы можете предпринять:
Когда происходит кошмар во сне, запишите время засыпания и время начала этого кошмара. Через сколько времени после сна наступит следующий день Убедитесь, что он просыпается за 15 минут до этого времени, чтобы попить воды или сходить в туалет. Таким образом, вы измените цикл сна. Продолжайте это в течение недели и проконсультируйтесь с неврологом /психиатром, если оно все еще продолжается.
Такие измерения, как ЭЭГ и полисомнография, используются для наблюдения за тем, изменяются ли мозговые волны или дыхание во время страхов сна.