Questions fréquentes sur l'allaitement

Les mère est généralement pressée après la grossesse... Ne pas savoir quoi faire, comment le faire ou ne pas être confiante tout en faisant ce qu'elle sait être juste à propos de son bébé provoque une anxiété constante chez les nouvelles mères. Donner du lait maternel, qui est le besoin le plus important d'un nouveau-né, avec la bonne technique d'allaitement est également un point auquel les mères sont les plus sensibles et doivent prêter attention.

Dès la naissance du bébé, il est très important pour lui de prélever le liquide contenant la protéine et les anticorps appelés colostrum du sein de sa mère. Afin de nourrir le petit bébé avec un estomac de la taille d'une cerise lors de sa première naissance, il faut s'assurer qu'il absorbe fréquemment ce liquide, qui vient peu et est sécrété pendant 3-4 jours.  Ce liquide jaunâtre, qui remplace le premier vaccin, renforce l'immunité du bébé et le protège des germes, est très précieux.

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Il existe une technique pour allaiter
Les trois premières semaines sont un processus important pour la production de lait. Et pendant cette période, le bébé doit toucher le sein de la mère autant que possible et essayer d'allaiter beaucoup. Le bébé naît avec le réflexe de chercher, de téter et de déglutir. Lorsque vous le touchez, il ouvre grand la bouche. Comme il a un réflexe de déglutition et de succion, lorsque vous placez le sein dans sa bouche, il commence à sucer en le saisissant bien. Quand le bébé ouvre la bouche, il est important de s'assurer qu'il prend le plus possible de la partie brune plutôt que du mamelon pour téter. En tenant le sein, il faut faire une forme de "C" plutôt qu'une pince, en courbant légèrement le sein vers le haut et en essayant de faire toucher l'extrémité du mamelon au palais du bébé.
Les nouvelles mères doivent absolument apprendre la bonne position pour tenir le bébé et le sein de leurs infirmières nouveau-nées avant de quitter l'hôpital. La bonne position de maintien peut être différente pour chaque mère ; car elle est liée à la structure physique de la mère et offre un confort à la fois à la mère et au bébé.

Position classique
La mère doit être dans une position confortable et dans un environnement sans stress pendant l'allaitement.  Lorsqu'elle est assise en position verticale, elle doit absolument remplir le creux de sa taille. Elle peut soit étendre sa jambe, soit ne pas l'étendreSurtout dans les premiers jours, l'allaitement dans un fauteuil est plus confortable pour la mère. La mère peut également utiliser un oreiller d'allaitement ou un autre oreiller, si disponible, pour la soutenir sous ses bras. Tout le corps du bébé doit être soutenu par le bras de la mère. Le bébé et la mère doivent prendre soin de l'abdomen. Le nez du bébé doit être parallèle au mamelon de la mère. Pendant que la mère tient son bébé avec une main, elle doit tenir son sein en forme de « C » avec l'autre main et ouvrir les narines du bébé avec un doigt.
Certaines mères peuvent préférer allaiter en s'allongeant, surtout la nuit. Dans cette position, il convient de noter que le bébé et la mère sont à nouveau dans l'abdomen et que le nez est parallèle au mamelon. La zone brune à l'extrémité du mamelon doit entrer dans la bouche du bébé autant que possible car il y a des chambres à lait dans la partie brune du mamelon. Ils sont également connectés par des canaux. Si le bébé tète le bout, il ne prend que le lait disponible dans la pièce. Le bébé prend la zone brune dans sa bouche, pas cette extrémité, exerce une pression sur elle et abaisse le lait dans les canaux.

Combien de fois par jour devez-vous allaiter ?
Si un nouveau-né est à l'aise et paisible, il dort environ 1,5 à 2 heures sans interruption. S'il veut allaiter avec plaisir après son réveil, si au moins 5 des 7-8 couches changées pendant la journée sont mouillées, tout va bien. La mère n'a pas besoin de s'inquiéter. Après le colostrum qui se termine après les 3-4 premiers jours, il doit être allaité une fois par heure. 10e 11e Et 12e jours après la naissance, les deux seins doivent être allaités pendant 5 ou 10 minutes pour que le lait maternel entre dans le processus de maturation . La jaunisse du nouveau-né peut survenir au cours des premières semaines. Un nouveau-né endormi avec jaunisse doit être réveillé et allaité au plus tard à la 3e heure. 12 jours après la naissance
le temps moyen d'allaitement du bébé doit être de 20 minutes. Car le bébé prend la partie aqueuse dans les premières 5 minutes et la partie grasse qui suit dans les 15 minutes suivantes. Cependant, si le bébé reçoit 500 grammes ou 600 grammes chaque mois, les minutes et les heures n'ont pas d'importance exactement s'il est de bonne humeur.

Expresser le lait est aussi une méthode dans les cas nécessaires
L'allaitement abondant et fréquent en faisant preuve de patience est le meilleur moyen d'augmenter le lait car plus il y a de messages au sein, plus il y a de lait. S'il y a des blessures sur le mamelon ou si le bébé ne peut pas le sucer activement, il est absolument nécessaire de le traire avec une pompe.
Lorsque vous nourrissez un nouveau-né qui n'a pas encore quitté l'hôpital avec le lait de sa mère, la meilleure méthode est de petites verres ou tasses. Alimenter les bébés, en particulier les prématurés ou les nouveau-nés atteints de jaunisse néonatale sans réflexe de succion développé, en maintenant légèrement la tête du bébé en position verticale est une méthode idéale. Il peut être difficile de se nourrir avec un verre après l'hôpital. À ce moment-là, on peut également faire tomber de petites gouttes sur le côté de la bouche avec une cuillère à café ou une seringue. Le bébé qui a des difficultés à allaiter doit retrouver le biberon le plus tard possible. Cependant, si la mère a des difficultés, des biberons à débit lent qui ressemblent au sein de la mère peuvent être utilisés. Si possible, le biberon ne doit pas être pris sur les bras de la mère. Le bébé devrait être programmé avec des signaux tels que 'Je devrais téter le sein de ma mère lorsque je suis dans ses bras, et je devrais prendre le biberon quand je suis dans les bras de mon père ou de ma gardienne', afin de ne pas abandonner l'allaitement maternel.
Lorsque le bébé commence à téter, il utilise tous les muscles de la mâchoire. C'est en fait un travail fatigant et progressif comme monter 8 étages d'escaliers. Donc, de temps en temps, le bébé s'arrête et attend. Cependant, le bébé, qui rencontre un biberon facile à faire couler, préfère l'ascenseur plutôt que de monter les escaliers de 8 étages et de se fatiguer et veut nourrir le biberon en renonçant à la difficulté de sucer le sein.

Attention aux soins du sein
Il est naturel qu'une fissure mammaire se produise dans les 10 premiers jours après l'allaitement. Dans ce processus, il suffit de le nettoyer uniquement en prenant une douche chaude. Le contact avec du savon, du déodorant ou des crèmes parfumées doit être évité. Afin de prévenir l'infection dans les jours suivants, le mamelon et la bouche du bébé doivent être nettoyés très légèrement avec une gaze imbibée d'eau gazeuse, comme si on appliquait de la crème.
Si la fissure dans le mamelon laisse sa place à l'infection, les seins de la mère gonflent et elle a de la fièvre. Il est nécessaire d'aller chez le médecin dès que possible.

L'allaitement maternel dans les premiers jours et son importance
L'allaitement maternel est très important pour la mère et le bébé en début de vie. Il présente de nombreux avantages pour le bébé et la mère.
Tout en comptant de nombreuses raisons telles que le renforcement du système immunitaire du bébé, sa contribution à sa croissance et à son développement, et sa protection contre les maladies, nous pouvons immédiatement dire qu'il le protège du cancer de l'utérus et du sein chez la mère.
Pour cette raison, il est important de commencer à allaiter dès que vous tenez le bébé dans vos bras.

Allaitement maternel dans la première heure
Il est important d'allaiter dans la première heure après la naissance car :
* il permet au bébé de se sentir en sécurité
* Votre bébé commence à ressentir les effets immunologiques du colostrum (le premier lait maternel qui protège contre les infections et les maladies).
* La digestion et les intestins de votre bébé sont stimulés.
* Les difficultés de succion peuvent être évitées si le bébé est correctement nourri à ce stade.
* Le lien entre vous et votre bébé a été renforcé.

Votre bébé peut être très somnolent pendant les prochaines 24 heures
Il est normal que les bébés deviennent très somnolents après leur première tétée. Vous devez certainement essayer d'allaiter votre bébé en le mettant sur votre peau et en essayant de le réveiller. La somnolence et l'allaitement sont épuisants dans les premiers jours. Pour cette raison, votre bébé va se reposer et téter. Les premiers jours, vous devez réveiller votre bébé pour l'allaiter toutes les 2 heures.
La quantité de lait contenant des anticorps élevés, appelée colostrum, est faible pendant les 3-4 premiers jours, Après la journée, il passe par le processus de maturation. Et il termine le processus de maturation en environ 10à12 jours. Pendant ce temps, vous pouvez allaiter votre bébé fréquemment , quand il le souhaite. Mais après le processus de maturation, vous devez terminer le lait dans un sein, puis passer à l'autre. Parce que le lait mûr est d'abord aqueux, puis vient la partie grasse. Par conséquent, vous avez besoin d'une séance d'allaitement moyenne de 15à20 minutes. Si votre bébé tète plus court et a un bon gain de poids, alors il n'y a pas de problème. Vous devez continuer à allaiter de la même manière.

Votre bébé aura besoin d'au moins 8 à 12 tétées dans les 24 heures.
En plus de commencer l'allaitement immédiatement, il est également très important d'allaiter dans la bonne position.
Vu de l'extérieur, un bébé qui est bien placé dans le sein et qui aspire efficacement ;
* La bouche du bébé est grande ouverte,
* Sa lèvre inférieure est tournée vers l'extérieur, sa mâchoire touche la poitrine,
* Ses joues sont rondes ou aplaties vers le sein de sa mère,
* Lorsque la taille de l'aréole vue au-dessus et au-dessous de la bouche est comparée ; il y a plus d'aréole au-dessus de la bouche et moins d'aréole au-dessous de la bouche,
* Après l'allaitement, on observe que le mamelon et le mamelon ont l'air en bonne santé.
* La tête et le corps du bébé doivent être dans la même direction, en ligne droite,
* Le nez du bébé doit faire face au sein au niveau du mamelon,
* La mère doit garder le bébé près de son propre corps.
* La mère doit soutenir le sein par le bas avec son index, le pouce doit être au-dessus du sein et toucher le mamelon et les lèvres du bébé.
Dès que vous prenez votre bébé dans vos bras et commencez à allaiter, il est très important d'essayer d'allaiter autant que possible. Le premier jour, le ventre de votre bébé est aussi gros qu'une cerise, 3e Jour petit noix, 10e jour a la taille d'une balle de ping-pong. Cela signifie que votre bébé vous suce presque toutes les heures. Ne vous inquiétez pas de penser que vous ne suffisez pas à votre bébé ou qu'il ne se rassasie pas dans cette situation. Suivez les couches mouillées de votre bébé. Si vous changez 7-8 couches pendant la journée, si cela tombe en dessous de 5, alors vous devriez allaiter votre bébé plus, vérifiez la quantité de lait et votre position d'allaitement avec votre médecin.

Nutrition de la mère allaitante
En tant que mère allaitante, vous pouvez manger tout ce que vous voulez. Il n'y a aucune raison d'éviter certains types d'aliments lors de l'allaitement de votre bébé. Les femmes qui allaitent partout dans le monde peuvent allaiter leur bébé en mangeant différents légumes et fruits, certains avec beaucoup d'épices, d'autres avec de l'ail. Même les femmes qui n'ont pas une alimentation saine peuvent s'assurer que leur bébé reçoit une alimentation saine avec du lait maternel de haute qualité. Voici ce que vous devez savoir sur l'allaitement maternel et votre alimentation :

Manger sainement pendant l'allaitement
Votre corps obtient tout ce dont il a besoin pour produire du lait maternel sain à partir des nutriments que vous stockez dans vos os, vos tissus et votre graisse. De cette façon, votre bébé reçoit tous les nutriments dont il a besoin. Cependant, si vous ne mangez pas une alimentation saine, vous serez privé de minéraux en raison de la vitamine dont vous avez besoin. C'est pourquoi vous vous sentirez épuisé. Puisque vous mangez sainement, vous allez à la fois produire du lait pour votre bébé et récupérer rapidement et vous sentir bien.

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Comment une bonne nutrition affecte-t-elle le lait maternel et votre bébé ?
La plupart des nutriments que vous mangez affectent votre lait maternel et affectent la composition, le goût et la couleur de votre lait. On pense également que les bébés allaités s'habituent au goût des aliments dans l'alimentation de leur mère et développent même des préférences pour ces aliments plus tard dans la vie. Par conséquent, manger des aliments sains et nutritifs – y compris des fruits et légumes – pendant l'allaitement peut vous aider à jeter les bases de bonnes habitudes alimentaires pour votre enfant à l'avenir.

Qu'est-ce qu'un régime d'allaitement sain ?
Un plan de repas bien équilibré avec une variété de nutriments est l'objectif du régime d'allaitement. Un régime d'allaitement sain comprend des vitamines, des minéraux, des protéines, des produits laitiers, des grains entiers et des graisses saines.
Pour faire du lait maternel, vous devez manger un peu plus qu'une personne qui n'allaite pas. Vous pouvez obtenir toutes les calories dont vous avez besoin en mangeant trois repas par jour avec des collations entre les deux. Vous devriez manger une grande variété d'aliments différents chaque jour.Si vous craignez de ne pas avoir une alimentation saine ou si vous avez des questions sur vos habitudes alimentaires, parlez-en à votre médecin, à un nutritionniste ou à une diététiste.

De quels nutriments avez-vous besoin ? Quels aliments devez-vous leur apporter ?
* Les protéines se forment et sont importantes dans toutes les parties du corps, y compris les muscles, le cerveau, les os, le cœur, les poumons, les enzymes, les hormones et les anticorps. Mangez des protéines plusieurs fois par jour. Les viandes, les produits laitiers, les noix, les graines, les légumes et les céréales contiennent des protéines.
* La vitamine A est essentielle pour une croissance et un développement sains, en particulier dans les yeux et la peau. La vitamine A se trouve dans les fruits et légumes rouges, orange et jaunes, les légumes à feuilles vert foncé, le foie et les produits laitiers.
* Le fer aide votre corps à créer de nouveaux globules rouges, afin que vous puissiez augmenter votre niveau d'énergie. Mangez suffisamment de fer dans votre alimentation en mangeant de la viande, du poisson, du foie, des haricots, des légumes-feuilles, des noix, des œufs et des grains entiers.
* La vitamine C est essentielle à la santé des os, des dents, des ligaments et des vaisseaux sanguins. Elle aide également le corps à absorber le fer et à prévenir les infections. La vitamine C se trouve dans les jus d'agrumes et de fruits (orange, pamplemousse, citron, citron vert), les fraises, les tomates, la mangue et les légumes vert foncé.
* Le folate (acide folique) est une vitamine B qui aide à prévenir les barrières congénitales et qui est essentielle à la santé et au développement de votre bébé. L'acide folique se trouve dans les agrumes et les jus, le pain et les grains entiers enrichis, les légumes à feuilles vert foncé et les légumineuses séchées.
* Le zinc fonctionne avec les protéines, et le corps en a besoin pour une croissance et un développement sains, la cicatrisation des plaies, la fonction immunitaire et bien d'autres choses. Le zinc est la viande, les produits laitiers, les légumes et les haricots.
* Le calcium est essentiel à la santé des os et des dents. Vous devez déjà obtenir suffisamment de calcium lors de l'allaitement pour remplacer ce qui est prélevé sur votre corps et donné à votre bébé. Les produits laitiers, le jus d'orange et les légumes à feuilles vertes sont de bonnes sources de calcium.
* La vitamine D aide votre corps à absorber le calcium et le phosphore de votre alimentation et est également cruciale pour la croissance saine des os et des dents de votre bébé. Vous pouvez obtenir de la vitamine D à partir d'aliments enrichis en vitamine D, tels que le soleil, le poisson, les œufs et les céréales, le jus d'orange, le lait et le yogourt.
* L'acide docosahexaénoïque (ADH) est un acide gras qui favorise le développement du cerveau et des yeux de votre bébé. Vous pouvez trouver du ADH dans le poisson, les œufs, la viande rouge et le foie.
Liste d'achats des mères allaitantes pour les aliments nutritifs

Vous pouvez obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin chaque jour en mangeant une variété d'aliments provenant de grands groupes alimentaires. Une liste d'aliments que vous utiliserez pour ajouter à votre liste de supermarché ou d'épicerie.
Viandes : Bœuf, poulet, dinde, poisson et fruits de mer. Les viandes maigres sont plus saines et les viandes rouges
Fruits : Pomme, orange, banane, poire, pêche, fraise, raisin, melon, ananas, pamplemousse, jus de fruits, fruits en conserve et fruits secs. Mangez une grande variété de fruits tous les jours.
Légumes : Feuilles vertes foncées (brocoli, épinard, chou, laitue), carottes, pois, courgettes, poivrons et patates douces. Les légumes devraient constituer une grande partie de votre alimentation.
Grains entiers : pâtes à grains entiers, pain à grains entiers, riz brun, céréales à grains entiers. Les grains entiers sont plus nutritifs que le pain blanc, le riz blanc et les pâtes régulières.
Produits laitiers : Lait, fromage, yaourt, fromage cottage, fromage à la crème et crème sure. Choisissez des produits laitiers écrémés ou maigres enrichis en lait entier et en vitamine A, ainsi que des produits à base de lait entier.
Noix, graines, haricots : arachides, beurre d'arachide, amandes, graines de citrouille, graines de tournesol, haricots secs, lentilles, noisettes et huile de noisette.
Graisses et huiles saines : huile d'olive, huile de canola, huile de tournesol, huile d'arachide et huile de maïs. Limitez l'utilisation du beurre et du fromage dans les graisses saturées.
Liquides : Utilisez des liquides très suffisants entre six et huit verres d'eau ou d'autres boissons décaféinées chaque jour.

Quels sont les aliments que vous diminuez ou diminuez pendant l'allaitement ?
Lorsque vous décidez d'allaiter, cela ne signifie pas que vous devriez abandonner vos choses préférées. Cependant, bien que vous n'ayez pas à vous priver de nourriture, il y a certains aliments que vous devriez limiter.
Vous pouvez déguster une tasse de café, mais vous devez limiter la quantité de boisson contenant de la caféine à une ou deux tasses par jour.
Il n'y a pas d'aliments que vous devriez éviter complètement, mais certains bébés peuvent avoir une sensibilité alimentaire ou une allergie à une substance particulière dans votre alimentation. Si vous avez des antécédents familiaux d'allergies ou si vous faites un lien entre quelque chose que vous mangez et votre bébé, évitez ces aliments pendant l'allaitement.