4 أشهر

أنت في بداية "الثلث الثاني"، وهي الفترة الأكثر متعة في الحمل. يبدو طفلك الآن وكأنه إنسان صغير الحجم، وقد تتمكنين من مواجهة ركلاته الصغيرة هذا الشهر.

في الشهر الرابع من الحمل، يمكن لطفلك أن يقوم بمجموعة متنوعة من تعابير الوجه مثل المفاجأة والحزن والعبوس والابتسام. لا تعتقدوا أن هذه هي ردود فعله العاطفية الحقيقية. يمكنك التفكير في هذه التعبيرات اللاإرادية كنوع من تمرين عضلات الوجه وتعبيرات الوجه.

في نهاية الشهر الرابع من الحمل، تعود عيون الطفل إلى مكانها وتكون متحركة، لكنه لا يستطيع فتح جفنيه بعد.

في طفل عمره 4 أشهر في الرحم؛ تتناسب الذراعين والساقين والرأس والجذع مع بعضها البعض. تستمر التغيرات في الجلد. الآن تبدأ الغدد الدهنية في النمو وتبدأ الغدد العرقية في النمو. هذه الزيوت تحميها. كما أنه يولد الحرارة في جسمك، مما يعني أنه يبقيك دافئًا. بداية زيادة الدهون؛ ستساعد على الوصول إلى أشكال أكثر امتلاءً حتى الولادة.

يواصل الطفل البالغ من العمر 4 أشهر ركلاته الصغيرة في الرحم. بما أن عضلاته تعززت، فإن حركاته أصبحت أقوى هذا الأسبوع. يمكن الشعور بحركات الطفل في الشهر الرابع. إذا كنت لا تزالين لا تشعرين بحركات طفلك، فلا تقلقي. في بعض الحالات، خاصة في الحمل الأول، يمكن أن يتم الشعور بحركات الجنين في الشهر الخامس، وخاصة في الفترة بين 22 و26 أسبوعًا تقريبًا.

خلال الفترة المقابلة لنهاية الشهر الرابع من الحمل (بين الأسبوعين السادس عشر والعشرين من الحمل)، قد يوصي طبيبك بإجراء الاختبار الثلاثي أو الاختبار الرباعي المطور حديثًا. الفرق بين الاختبار الثلاثي والاختبار الرباعي هو أن الاختبار الرباعي يتضمن فحصًا أكثر شمولاً. إذا لم يتم تحديد أي خطر في اختبارك المزدوج، فقد لا يوصي طبيبك بإجراء هذه الاختبارات. تقوم هذه الاختبارات بتقييم خطر إصابة الطفل بعيب الأنبوب العصبي أو متلازمة داون أو عيوب الكروموسومات الأخرى، إلى جانب عوامل مثل عمرك. لا يشكل الاختبار الثلاثي والاختبار الرباعي أي خطر.

إذا تم الكشف عن خطر وجود مشكلة وراثية في الاختبار الثلاثي أو الرباعي، فقد يوصي الطبيب بإجراء اختبار إضافي مثل بزل السلى للأم الحامل. على الرغم من أن هذا الاختبار يزيد من تقديرات المخاطر، إلا أنه قد يعطي أحيانًا نتائج خاطئة ويشكل خطرًا على الطفل.

إليك الأمور التي يجب الانتباه إليها في الشهر الرابع من الحمل...

الآن بعد أن تركت الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، والتي قد تكون محفوفة بالمخاطر، يمكنك البدء في ممارسة الرياضة بسهولة. ولا تنسى استشارة طبيبك أولا. فوائد ممارسة الرياضة أثناء الحمل؛

تأكد من استهلاك كميات متوازنة من كل مجموعة غذائية في نظامك الغذائي. خلال فترة الحمل، يجب أن تتناولي 2-3 وجبات يوميا من الأطعمة التي تحتوي على البروتين. كمية الوجبة؛ 85-100 جرام من اللحوم الحمراء أو الدجاج، 150 جرام من الأسماك، 30-60 جرام من الجبن و 125 جرام من البقوليات المجففة مناسبة.

في نهاية الشهر الرابع من الحمل، سيبدأ طفلك بتخزين الكالسيوم. ولهذا السبب، من المفيد الاستمرار في اتباع نظام غذائي يحتوي على الكالسيوم.

نظرًا لأن الغدة الدرقية للطفل تتطور خلال هذه الأسابيع، فلا تنس تناول الأطعمة الغنية باليود أثناء الحمل. اشرب الكثير من الماء، على الأقل 8 أكواب في اليوم.

إذا كنت تتناول 3 وجبات رئيسية و 3 وجبات خفيفة كل يوم، فإن نسبة السكر في الدم لن تنخفض. سيجعلك هذا تشعر بمزيد من الحيوية والنشاط. نظامك الغذائي، الغني بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات والزنك والحديد والمغنيسيوم وجميع المعادن الأخرى، مهم جدًا لنمو طفلك الصحي وصحتك. يجب عليك بالتأكيد عدم اتباع نظام غذائي أثناء الحمل. ومع ذلك، فإن تقييد الأطعمة التي تحتوي على السكر الأبيض والدقيق الأبيض سيكون مفيدًا لتجنب اكتساب الوزن الزائد.

يجب الحذر من الأدوية العشبية؛ إذا أمكن، لا تتناوله أو استشر طبيبك.

يجب على الأمهات الحوامل اللاتي يتوقعن توأمان التوقف عن القلق بشأن مضاعفة مسؤولياتهن. سيكون من المريح التحدث مع الأمهات اللاتي لديهن أطفال توأم. يمكنك أيضًا الحصول على حمل مريح إذا انتبهت إلى ما يلي: مقارنة بحالات الحمل المفرد؛ يجب أن يكون لديك متابعة طبية متكررة، وقد تحتاج إلى اكتساب المزيد من الوزن، وقد تحتاج إلى الراحة أكثر، ويجب أن تأكل أكثر، ويجب أن تتناول المزيد من المعادن والفيتامينات، ويجب أن تكون أكثر حذرًا في كل شيء.