13 أسابيع

تهانينا الحارة! بحلول الأسبوع الثالث عشر من الحمل، تكونين الآن في الشهر الرابع من الحمل. في الوقت نفسه، دخلت الثلث الثاني من الحمل المسمى بالثلث الثاني في الأدبيات الطبية. مرحبًا بك في فترة حمل أكثر راحة ومتعة.

التغيرات في الأم في 13 أسبوعًا من الحمل هي كما يلي:

– أنت الآن في الثلث الثاني من الحمل وستتمكنين قريبًا من الشعور بركلات طفلك،

– قد يكون الاتصال الجنسي أكثر متعة لدى بعض الأمهات الحوامل مما كان عليه قبل الحمل، حيث أن زيادة حجم الدم أثناء الحمل سيؤدي إلى زيادة كمية الدم التي تذهب إلى الأعضاء التناسلية. ومع ذلك، فإن العديد من النساء يواجهن العكس. أهم سبب لذلك هو أن النساء لا يجدن أنفسهن جذابات عندما يكن حوامل. قد لا يجد بعض الرجال شركاءهم جذابين خلال هذه الفترة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشعور بالغثيان والضعف والتقلبات العاطفية للأم الحامل والشعور بالألم الخفيف الناجم عن تدفق الدم المفرط إلى المنطقة الجنسية قد يمنع الأزواج من ممارسة الجنس أثناء الحمل. يساعد مناقشة هذا الموقف بين الزوجين والتركيز على حماس إنجاب كائن حي مشترك في تحسين العلاقة بينهم. خلال هذه الفترة، من الخطر على الرجل ممارسة الجنس الفموي مع زوجته، لأنه يمكن أن يتسبب في دخول الهواء إلى المهبل. على العكس من ذلك، قد يكون ممارسة الجنس الفموي للرجل مفيدًا للأزواج خلال الفترات التي تكون فيها المرأة غير راغبة في ممارسة الجنس المهبلي،

– قد تستمر مشاكل الجلد خلال الأسبوع الثالث عشر من الحمل. يمكن أن يظهر ما يعرف بـ “”قناع الحمل”” (Chloasma) على الوجه، حيث يسبب ظهور بقع داكنة في أماكن مختلفة على الوجه نتيجة للحمل. عادة ما تكون هذه الحالة مؤقتة وتتحسن بمرور الوقت بعد الولادة.

عند ترك 13 أسبوعًا من الحمل، يجب عليك أيضًا الانتباه إلى بعض النقاط:

– في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، قد يستمر نزيف اللثة. تفريش أسنانك بانتظام يريحك. استخدم دائمًا معجون الأسنان العضوي الخالي من الفلورايد أثناء الحمل (لقد ثبت في بعض الدراسات العلمية أن الفلورايد، وإن كان بكميات صغيرة، له آثار ضارة على الصحة). من المهم لصحتك الحفاظ على هذه العادة مدى الحياة وجعل طفلك يستخدم معجون الأسنان العضوي في السنوات اللاحقة. إذا لزم الأمر، لا تتردد في الحصول على العلاجات الموصى بها من قبل طبيب الأسنان. اليوم، يتم تطبيق علاجات الأسنان بأمان أثناء الحمل،

– يجب أن تشرب الكثير من الماء. استخدم أقراص الحديد بانتظام. انتبه لتغذيتك. احرص على عدم الإفراط في تناول الطعام. تكفي 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم. في حالات الحمل بتوأم، يجب أن يكون هذا المعدل 500-660 سعرة حرارية في اليوم. تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البروتين والكالسيوم بطريقة متوازنة كل يوم. تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم مثل الموز لمنع التشنجات،

– حاول ألا تكتسب الكثير من الوزن. يجب أن تكسب المرأة الحامل ما متوسطه 1.2-1.6 كجم في الأشهر الثلاثة الأولى. وتصل إلى 450 جرامًا في الأسبوع. يكسب 5.5-6.5 كجم في الأشهر الثلاثة الثانية. في الشهرين الثامن والتاسع، يجب أن يكتسب 450 جرامًا من الوزن أسبوعيًا. في الشهر الماضي، يجب أن يستغرق الأمر 450-900 جرام. الاعتقاد بأن طفل الأم الذي يكتسب وزنًا زائدًا هو أيضًا أمر شائع، في حين لا توجد علاقة بين وزن الأم أثناء الحمل ووزن الطفل،

– يجب أن تبدأي الآن في التفكير في حضور دورات ما قبل الولادة في الأسبوع 13 من الحمل. إذا كنت ستذهب مع زوجتك، فقد يكون التسجيل المبكر مفيدًا من حيث تحديد التواريخ المتاحة مسبقًا. تختلف محتويات دورات ما قبل الولادة. تركز بعض الدورات على رعاية الطفل. بالطبع، هذه الدورات مفيدة أيضًا من حيث التحضير للأمومة والأبوة. ومع ذلك، من أجل الاستعداد حقًا للولادة، من المفيد اللجوء إلى الدورات الموجهة نحو الولادة حيث يتم نقل المعلومات التي ستكون مفيدة لك عند الولادة. وبفضل هذه الدورات، يمكنك التغلب على خوفك من الولادة مع شريكك. يمكنك الحصول على ولادة صحية وإيجابية للغاية.