“النوم طوال الليل” يعني عادة ثماني إلى 12 ساعة من النوم دون الحاجة إلى التغذية قبل النوم.
يمكن لجميع الأطفال تقريبًا النوم طوال الليل خلال الشهر الأول، ولكن هذا يمكن أن يختلف اختلافًا كبيرًا من طفل لآخر.
قد يؤجل بعض الرضع الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر النوم لمدة ست إلى ثماني ساعات. كثيرون لا ينامون كل هذا الوقت، حتى ما يصل إلى 12 شهرًا.
ربما سمعت أن الأطفال الأكبر سنًا الذين يتناولون الأطعمة الصلبة ينامون بشكل أفضل، لكن هذا ليس صحيحًا. قد تعتمد قدرة طفلك على النوم طوال الليل على العديد من الأشياء، مثل الطول أو الوزن أو العمر.
لا يوجد أيضًا أي بحث يدعم الادعاء بأن إضافة الأرز والحبوب إلى طعام طفلك المسائي سيساعده على النوم بشكل أفضل أو لفترة أطول. في الواقع، إنه في بعض الأحيان خطر، وتقديم المواد الصلبة في وقت مبكر جدا يمكن أن يحرم طفلك من العناصر الغذائية الأساسية في حليب الثدي أو الحليب الصناعي. يوصي الأطباء بأن يرضع الأطفال رضاعة طبيعية حصرية خلال الأشهر الستة الأولى.
تمامًا مثل البالغين، من الطبيعي أن يستيقظ الطفل لفترة وجيزة عدة مرات للاستلقاء والوقوع في نوم عميق. ولكن يمكنك مساعدة طفلك على تعلم كيفية النوم.
يقول طبيب عيادة اضطرابات نوم الأطفال: “ضعها في السرير عندما تكون نائمة، ولكن ابق في حالة تأهب حتى يبلغ عمرها 4 أشهر”. “هذا يساعدها على تجنب الإدمان على النوم ويسهل عليها النوم من تلقاء نفسها عندما تستيقظ في الليل”.