الرعب الليلي، المعروف باسم باراسومنيا، هو اضطراب في النوم. يمكن أن يبدأ حوالي 3-4 سنوات من العمر ويستمر حتى سن المراهقة.
الفرق بين الرعب الليلي والكابوس
يتكون النوم من مرحلتين: حركة العين السريعة (حيث تُرى الأحلام) وحركة العين غير السريعة (الانتقال إلى النوم – النوم العميق). بينما تُرى الكوابيس أثناء حركة العين السريعة، يُلاحظ رعب النوم في اليوم الثالث المرحلة 4 . وينظر إليه أثناء الانتقال إلى المرحلة. (أي بعد 90 دقيقة في المتوسط)
يمكن أن يكون الوضع الذي شوهد في الفترة المبكرة أكثر من كابوس.
في الليل، يبدو أن الطفل قد استيقظ، لكنه لم يستيقظ حقًا. إنه عالق بين النوم واليقظة. الوعي منغلق. عندما يستيقظ في الصباح، لا يستطيع تذكر ما حدث في الليل. حتى لو استمر الصراخ والحركة المفرطة في تلك اللحظة، اتخذ تدابير السلامة وساعده على النوم مرة أخرى دون محاولة إجباره على الاستيقاظ. لأنه في الرعب الليلي، سيتمكن الطفل من العودة إلى النوم تلقائيًا كما لو أن شيئًا لم يحدث.
ومع ذلك، قد يحتاجون منك أن تهدأ في الكابوس.
إذا تكررت كلتا الحالتين بشكل متكرر، فمن المستحسن الذهاب إلى أخصائي.
بعض الأمراض العصبية والنفسية والرعب الليلي متشابهة للغاية ؛ وهذا يحتاج إلى تمييز.
ما الذي يسبب الرعب الليلي ؟
هناك تدهور في النوم لأسباب مثل الأمراض الحموية والأدوية المستخدمة وتعرض الطفل للإجهاد الدوري. قد تستغرق النوبة 2-3 دقائق وقد تستغرق ما يصل إلى نصف ساعة حتى يهدأ وينام مرة أخرى.
علامات الخوف من النوم
ضربات القلب والتنفس سريعة، وقد يحدث التعرق. قد يبدو مستيقظًا، مما يؤدي إلى تأرجح الجسم بشكل لا يمكن السيطرة عليه. يمكنه الجلوس على السرير والصراخ
ما العمل ؟
اولا، يجب على الآباء الحفاظ على هدوئهم، واتخاذ تدابير السلامة، وعدم إيقاظ الطفل . يمكن التأكد من وضع الطفل في الفراش بهدوء وعدم تدخل الطفل إلا للسلوكيات التي قد تضر به.
الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها:
لاحظ الوقت الذي استغرقه النوم عندما حدث رعب النوم والوقت الذي بدأ فيه. بغض النظر عن المدة التي يستغرقها بعد النوم، تأكد من استيقاظه في اليوم التالي قبل 15 دقيقة من ذلك الوقت إما بسبب شرب الماء أو الذهاب إلى المرحاض. بهذه الطريقة، ستحدث تغييرًا في دورة النوم. استمر في ذلك لمدة أسبوع واستشر طبيب أعصاب /طبيب نفسي إذا كان لا يزال مستمرًا.
القياسات مثل تخطيط كهربية الدماغ وتصوير النوم هي تطبيقات لمراقبة ما إذا كان هناك تغيير في موجات الدماغ أو التنفس في حالة رعب النوم.