خاصة في الأشهر الستة الأولى، يكون النمو البدني والعقلي والجهاز المناعي للرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية أقوى. من أجل زيادة تكوين الحليب، تحتاج الأم حقًا إلى الرضاعة الطبيعية، وإرضاع طفلها بشكل متكرر، وأن تكون خالية من التوتر، وأن تشعر بالسعادة، وأن تكون مرتاحة ومتوازنة بشكل جيد. إذا لزم الأمر، يج على الأم المرضعة دائمًا الرضاعة الطبيعية بمضخة، لأنها أثناء الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الطبيعية، ستذهب الرسالة إلى الثدي وسيزداد الحليب مع مرور الوقت. النوم الليلي ذو قيمة كبيرة للأم. تفرز الأم هرمون البرولاكتين، الذي يدعم إنتاج الحليب في الليل. إذا لم تحصل الأم، التي تعتني بطفلها طوال اليوم، على نوم جيد في الليل، يبدأ حليبها في الانخفاض في المساء. أثناء نوم الطفل، يمكن للأم النوم خلال النهار لجمع الطاقة وزيادة حليبها. تشعر بعض الأمهات، وخاصة اللواتي يلدن لأول مرة، بالقلق بشأن ما إذا كان طفلهن يحصل على ما يكفي من الطعام. تمنع الأم المجهدة إفراز هرمون الأوكسيتوسين، الذي له عدة وظائف مختلفة في الجسم. يقلل الحليب من الاكتئاب والحزن.
الاهتمام بالعوامل البيئية
يجب أن تحصل الأم التي أنجبت للتو على المساعدة قدر الإمكان. الأم، التي ترضع طفلها وتعتني به، وتوفر الحليب عند الضرورة، وتحرم من النوم في الليل، متعبة جسديًا وعقليًا في الأشهر الأولى. وجود الأب الذي يدعمه يجعله يشعر بالرضا. وبصرف النظر عن التغذية، فإن وجود الجدة أو الجدة لتلبية الاحتياجات الأخرى للطفل وترتيب المنزل في الأشهر الأولى يسمح للأم بالراحة. يجب على الأقارب والجيران والأصدقاء حول الأم دائمًا التعامل مع الأم بشكل إيجابي. يؤثر هدوء الأم وصفاءها على تكوين الحليب وكذلك على الطفل. الأم التي تبدأ الرضاعة بقلق، وتفكر في تنظيف المنزل وكي الملابس، ولا تستطيع التركيز على طفلها والتغذية، قد ينخفض إنتاج حليبها بسبب هذه المشاعر السلبية. يجب على الأم إطعام طفلها في غرفة هادئة، على كرسي مريح بذراعين، في مزاج إيجابي.
لا يوجد طعام معجزة يزيد من الحليب
لا توجد معجزة غذائية تزيد من حليب الثدي. من المهم جدًا تناول الطعام الصحي وشرب الكثير من الماء أثناء الرضاعة الطبيعية. يجب إنشاء برنامج تغذية لشرب 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين وحوالي 2.5 لتر من الماء خلال اليوم. ومع ذلك، أثناء إنشاء وتنفيذ هذا البرنامج، يجب أن تكون الأم مرة أخرى خالية من القلق. يجب ألا يستهلك طعامًا لا يحبه على الإطلاق مع فكرة صنع الحليب والاستمتاع به. تهدف بعض الأمهات إلى زيادة حليب الثدي عن طريق شرب الكثير من السوائل السكرية مثل الكومبوت وعصير الليمون والشربات النفاسية وتناول الحلويات. السكر ليس له أي تأثير محسن على حليب الثدي. لوحظ تأثير الشوفان والسمسم والجزر والمكسرات وشاي الشمر المعزز للحليب، ولكن لا ينبغي توقع أي معجزة من أي طعام. يجب إرضاع حليب الأم بشكل متكرر، حتى لو كان منخفضًا، وإذا كان الطفل لا يرضع، فيجب أن يتم الحلب بمضخة على فترات منتظمة.
العلاقة بين مغص الطفل وتغذية الأم
يحتاج الطفل إلى دعم لتفريغ الغاز بعد الرضاعة للشهر الأول. في بعض الأطفال، تكون 10. 12- هناك طفرة في النمو خلال النهار. يتغير الجهاز الهضمي. حتى ذلك اليوم، عندما كانت طفلة هادئة، تحولت إلى طفلة تبكي وتقلق. ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع، قد تحدث نوبات بكاء بدون توقف لمدة 3 ساعات تسمى المغص. تشير الدراسات العلمية الحديثة إلى أن متلازمة مغص الطفل لا علاقة لها بحليب الأم وترتبط بطفرة في النمو. ومع ذلك، بالنظر إلى الأبحاث التي تفيد بأن تغذية الأم تؤثر على الحليب وبالتالي على مشكلة مغص الطفل، سيكون من المناسب تجنب الأطعمة مثل البقوليات والبصل والكافيين واليوسفي والبرتقال والقرنبيط والملفوف أثناء الرضاعة الطبيعية.
يجب تخزين الحليب بشكل صحيح
يحتفظ حليب الأم بالحليب بطراوته لمدة 3 ساعات في درجة حرارة الغرفة، و 3 أيام في الثلاجة، و 3 أشهر في الثلاجة. يجب دائمًا كتابة الكمية وتاريخ الحليب الذي تم ضخه على أكياس حفظ الحليب الخاصة بالأم، والتي يتم تخزين حليب الأم فيها. يجب تخزين كل كمية من حليب الأم التي تم سحبها، سواء كانت كمية قليلة أو كثيرة، في أكياس منفصلة عن بعضها البعض. “حتى 5 سم مكعب من حليب الأم، الذي يعد قيمًا كبيرة، يجب أن لا يضيع.” يجب تسخين حليب الأم الذي تم وضعه في الزجاجة بعد أخذه من الثلاجة باستخدام طريقة البين ماري حتى يصبح دافئًا بلطف، ثم يمكن إطعامه للطفل.
هل يمكن للأم المريضة الرضاعة الطبيعية ؟
إذا كانت الأم تسعل ولديها سيلان في الأنف، فيجب عليها بالتأكيد غسل يديها وارتداء قناع بعناية أكبر من المعتاد قبل الرضاعة الطبيعية. يجب عليها استخدام الأدوية الموصى بها من قبل طبيبها والمناسبة للرضاعة الطبيعية. عندما يمرض الجسم، ينتج أجسامًا مضادة لمحاربة الجراثيم. تنتقل الأجسام المضادة التي تعالج المرض إلى حليب الثدي. وبطبيعة الحال، يبدأ في حماية الطفل. حتى تتمكن الأم المريضة بالتأكيد من إرضاع طفلها.