30 أسابيع

ينام طفلك ويستيقظ ويستمتع بالرحلة في بطنك. بينما تظنين أنه لم يتحرك على الإطلاق لعدة ساعات، يبدو أنه وجد طريقة ليقول لك “”أنا مستيقظ الآن”” بركلة صغيرة ولكن قوية.

في الأسبوع الثلاثين، يتم تقوية حركات الطفل لأن عضلاته قوية جدًا. على الرغم من أن سرعة حركاتهم قد انخفضت مقارنة بالأسابيع الماضية، إلا أن اللكمات القوية والركلات والتمدد يمكن أن تؤذيك. في بعض الليالي، يمكن أن يجعل الحركات حادة بما يكفي لإيقاظك من النوم.

قد يعاني طفلك من الفواق في بعض الأحيان، وبالتالي يشعر بقفزات صغيرة في بطنك. سبب فواقها هو أنها تبتلع السائل الأمنيوسي على فترات منتظمة.

منذ أن بدأ جسمه في الحصول على الدهون، يتناقص تواتر تحركاته ويصبح من الصعب المناورة.

يجب أن يتحرك الطفل البالغ من العمر 30 أسبوعًا 10 مرات على الأقل في فترة ساعتين. أخبر طبيبك إذا كنت لا تشعرين بالحركة لفترة طويلة.

إذا ضغطت بلطف على بطنك، فقد يستجيب طفلك بالضغط على النقطة التي تلمسينها. إن التحدث إلى هذه اللاعبة الصغيرة أثناء القيام بتمارين الضغط المتبادلة سيهدئها ويجعلها تشعر بالسعادة.

كم شهرًا يساوي 30 أسبوعًا ؟ أنت في الشهر السابع من الحمل.

في الأسبوع الثلاثين من الحمل، قد تحدث التغييرات التالية في الأم:

– احتقان الأنف وأحيانًا النزيف،

– إفرازات مهبلية بيضاء مع اتساق متزايد،

– عسر الهضم في المعدة والارتجاع والإمساك والبواسير ،

– تشنجات الساق،

– صداع الدوالي،

– ضيق في التنفس،

– تقلصات براكستون هيكس (تقلصات خاطئة)،

– شرود الذهن أو النسيان،

– مخاوف بشأن الطفل والولادة،

– الكوابيس،

– اضطرابات النوم وصعوبة النوم.

في الأسبوع الثلاثين من الحمل، فإن تكوين حليبك المصفر الداكن المسمى اللبأ ووضع الطفل المقلوب هو تحضير يقوم به جسمك في حالة الولادة المبكرة.

في صور الموجات فوق الصوتية للحمل لمدة 30 أسبوعًا، يمكن لطفلك الآن الوقوف أمامك بطريقة ممتلئة أكثر. على الرغم من تقليل المساحة، يمكنك رؤية حركات اليدين والذراعين والرأس. يمكنه أن يمص إصبعه. يمكنه فتح عينيه وإغلاقهما.

في صور الطفل البالغ من العمر 30 أسبوعًا، يمكنك أن ترى أن رأسه ربما يكون قد انخفض. في الواقع، في العديد من الأطفال، يحدث الانقلاب عادة بين 32-36 أسبوعًا. بالنسبة للأطفال الذين لا يعودون إلى أسفل الرأس في الأسبوع 36، قد توصي بعض القابلات بتمارين لدعم عودة الطفل. تظهر الأبحاث أن أطفال الأمهات الذين يفضلون الجلوس بدلاً من الاستلقاء أثناء الراحة لديهم ميل أعلى للانقلاب رأساً على عقب في الأشهر الثلاثة الماضية. قبل الولادة، يتم قلب 96 في المائة من الأطفال رأسًا على عقب.

تشمل أسباب الوضعية المقعدية للطفل حتى الولادة أن يكون الطفل صغيرًا مقارنة بأقرانه في ذلك الأسبوع، والسائل الأمنيوسي أكثر مما ينبغي، ورخاوة الرحم لدى أولئك الذين أنجبوا سابقًا. لا يوجد شرط أن يولد الأطفال الذين يتوقفون عند الوصول المقعدي عن طريق الولادة القيصرية. إذا لم تكن هناك حالة طبية قد تكون محفوفة بالمخاطر للولادة الطبيعية لدى الأم والطفل، يمكن للطبيب ذي الخبرة في هذا الصدد أن يولد مقعديًا بشكل طبيعي. ما يقرب من 50 في المئة من الولادات المقعدية طبيعية.تحركات الطفل في 30 أسبوعًا من الحمل

منذ أن بدأ جسمه في الحصول على الدهون، يتناقص تواتر تحركاته ويصبح من الصعب المناورة.

يجب أن يتحرك الطفل البالغ من العمر 30 أسبوعًا 10 مرات على الأقل في فترة ساعتين. أخبر طبيبك إذا كنت لا تشعر بالحركة لفترة طويلة.

إذا ضغطت بلطف على بطنك، فقد يستجيب طفلك بالضغط على النقطة التي تلمسينها. إن التحدث إلى هذه اللاعبة الصغيرة أثناء القيام بتمارين الضغط المتبادلة سيهدئها ويجعلها تشعر بالسعادة.كم عدد الأشهر التي تستمر فيها التغييرات في جسم الأم
لمدة 30 أسبوعًا ؟ أنت في الشهر السابع من الحمل.

في الأسبوع الثلاثين من الحمل، قد تحدث التغييرات التالية في الأم:

– احتقان الأنف وأحيانًا النزيف،

– إفرازات مهبلية بيضاء مع اتساق متزايد،

– عسر الهضم في المعدة والارتجاع والإمساك والبواسير ،

– تشنجات الساق،

– صداع الدوالي،

– ضيق في التنفس،

– تقلصات براكستون هيكس (تقلصات خاطئة)،

– شرود الذهن أو النسيان،

– مخاوف بشأن الطفل والولادة،

– الكوابيس،

– اضطرابات النوم وصعوبة النوم.

في الأسبوع الثلاثين من الحمل، فإن تكوين حليبك المصفر الداكن المسمى اللبأ ووضع الطفل المقلوب هو تحضير يقوم به جسمك في حالة الولادة المبكرة.

الأشياء التي يجب مراعاتها
هنا هي الأشياء التي يجب مراعاتها خلال 30 أسبوعًا من الحمل…

خلال فترة الحمل، يحصل طفلك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها منك. إذا كنت لا تأكل ما يكفي، فقد تشعر بالتعب والضعف لأن طفلك سيستخدم احتياطياتك. يجب أن يكون زيادة وزنك بين نصف كيلوغرام و 1 كيلوغرام في الأسبوع خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة. قد ينخفض هذا القدر في الأسابيع الأخيرة. قد يكون استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية 600-800 سعرة حرارية أكثر مما كان عليه قبل الحمل في الأشهر الثلاثة الاخيرة. في الأسابيع الأخيرة، من المفيد تناول القليل من الطعام في كثير من الأحيان. بدلاً من الأطعمة السكرية والسعرات الحرارية، يجب عليك اختيار الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية. يجب أن يكون تناولك للسوائل ما لا يقل عن 8-10 أكواب يوميًا كالمعتاد.

لن يكون كافيًا مجرد الانتباه إلى نظامك الغذائي من أجل أن تكون لائقًا. يجب عليك مواصلة التمارين التي قررتها مع طبيبك. في الأسابيع الأخيرة، يمكنك تقليل سرعة ومدة التمارين. يجب ألا تهمل تمارين قاع الحوض. لهذا التمرين، يجب عليك شد واسترخاء العضلات في المهبل والمسالك البولية والشرج. انتظر 10 ثوانٍ عند كل انحشار. يمكنك تكرار الحركة 10 مرات عن طريق الراحة بينهما. عندما ينتهي هذا، امسكه بإحكام 10 مرات لمدة ثانية واحدة لكل منهما واتركه. بعد ذلك، اضغط وحرر المهبل والمسالك البولية وعضلات الشرج بشكل منفصل. يمكنك أيضًا القيام بهذا التمرين أثناء التبول. امسك البول وحرره. ثم تبول.

ممارسة تمارين قاع الحوض بانتظام يقلل من احتمال سلس البول في حالات مثل السعال والعطس بعد الولادة.