{"id":2930,"date":"2019-05-09T17:12:29","date_gmt":"2019-05-09T17:12:29","guid":{"rendered":"https:\/\/canbebe.com\/4-6-aylik-bebegin-uykusu\/"},"modified":"2024-04-30T09:20:41","modified_gmt":"2024-04-30T09:20:41","slug":"le-sommeil-dun-bebe-de-4-a-6-mois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/canbebe.com\/fr\/le-sommeil-dun-bebe-de-4-a-6-mois\/","title":{"rendered":"Le sommeil d’un b\u00e9b\u00e9 de 4 \u00e0 6 mois"},"content":{"rendered":"

Heures de sommeil<\/strong><\/p>\n

Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, l’horloge interne de votre b\u00e9b\u00e9 a commenc\u00e9 et il peut faire la distinction entre la nuit et le jour. Il devrait \u00eatre en route vers un certain rythme de sommeil. Pendant cette p\u00e9riode, les b\u00e9b\u00e9s ont besoin en moyenne de 14 heures de sommeil par jour. \u00c0 4e mois, le b\u00e9b\u00e9 peut passer 8 heures sans t\u00e9ter\u00a0; \u00e0 5e mois, il peut dormir 11 heures. Les b\u00e9b\u00e9s dorment pendant quatre \u00e0 cinq heures avec 3 \u00e9pisodes de sommeil tout au long de la journ\u00e9e. \u00c0 6e mois, les b\u00e9b\u00e9s ont besoin en moyenne de 11 heures de sommeil ininterrompu chaque nuit, et leurs cuisses diurnes de 3.5 heures sont r\u00e9parties sur deux ou trois nuits.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Temps de d\u00e9m\u00e9nagement\u00a0?<\/strong><\/p>\n

C’est g\u00e9n\u00e9ralement quand un b\u00e9b\u00e9 devient trop grand pour son lit et peut de pr\u00e9f\u00e9rence dormir sans interruption dans sa propre chambre. Ne vous sentez pas mal en tant que parent lorsque vous d\u00e9cidez de la s\u00e9parer de la pi\u00e8ce. Ce sera une journ\u00e9e et vous devez d\u00e9cider de l’heure du d\u00e9m\u00e9nagement d\u00e8s que possible.<\/p>\n

Soyez coh\u00e9rent.<\/strong><\/p>\n

Les enfants veulent \u00eatre habituels, il est donc important que le b\u00e9b\u00e9 passe du temps \u00e0 l’internat. Le Dr Nadav Traeger, directeur de la m\u00e9decine du sommeil p\u00e9diatrique \u00e0 l’H\u00f4pital pour enfants Maria Fareri du Centre m\u00e9dical de Westchester, d\u00e9clare : ‘Apr\u00e8s avoir choisi l’heure de sommeil suivante, vous verrez que le b\u00e9b\u00e9 pr\u00e9f\u00e8re ce moment pour dormir. Et connaissez-vous \u00ab\u00a0l’heure fascinante\u00a0\u00bb dont beaucoup de nouvelles mamans parlent\u00a0? Cela se produit g\u00e9n\u00e9ralement le soir, et la principale raison en est que le b\u00e9b\u00e9 est fatigu\u00e9. Si votre b\u00e9b\u00e9 est agit\u00e9 vers 6 heures du matin, commencez \u00e0 le pr\u00e9parer pour le coucher avant 5h30 afin qu’il s’endorme avant de commencer \u00e0 pleurer.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ne sous-estimez pas les siestes courtes.<\/strong><\/p>\n

Les b\u00e9b\u00e9s sont plus fatigu\u00e9s la nuit s’ils ne dorment pas \u00e0 midi, et leur insomnie, ainsi que leur fatigue accrue, les emp\u00eachent de dormir, contrairement \u00e0 ce que vous pourriez penser.<\/p>\n

Reconna\u00eetre les signaux de sommeil.<\/strong><\/p>\n

Votre b\u00e9b\u00e9 vous enverra des signes \u00e9tonnants et clairs qu’il est pr\u00eat \u00e0 s’endormir. Souvent, les enfants ont leurs propres signaux de sommeil personnels, et les parents doivent \u00eatre ouverts \u00e0 ces signes. Cela signifie que l’enfant est fatigu\u00e9, pr\u00eat \u00e0 dormir, et vous devez capturer le moment magique o\u00f9 il s’endort. En ce moment, il y a un l\u00e9ger silence et il vous regarde calmement. D’autres signaux sont comme b\u00e2iller, se frotter les yeux et perdre tout int\u00e9r\u00eat pour les autres ou leurs jouets. La cl\u00e9 est de mettre votre b\u00e9b\u00e9 au lit avant qu’il ne soit si fatigu\u00e9\u00a0; sinon, il se mettra \u00e0 pleurer.<\/p>\n

Commencez la formation au sommeil.<\/strong><\/p>\n

Nous nous r\u00e9veillons tous plusieurs fois pendant la nuit. Comme les adultes se retournent simplement et retournent \u00e0 un \u00e9tat de dormance, de nombreux b\u00e9b\u00e9s attendent que vous entriez dans la pi\u00e8ce et que vous demandiez de l’aide pour aller vers eux. Il est important que votre b\u00e9b\u00e9 apprenne \u00e0 se sentir \u00e0 l’aise. C’est \u00e0 vous d’aider votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 s’endormir sans pleurer ou ne pas se r\u00e9veiller pendant son sommeil.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Suralimentation<\/strong><\/p>\n

Si vous ne l’avez pas encore fait, commencez \u00e0 \u00e9liminer les t\u00e9t\u00e9es nocturnes et diurnes. \u00ab\u00a0Je veux vraiment me concentrer sur la satisfaction des besoins nutritionnels du b\u00e9b\u00e9 pendant la journ\u00e9e, afin qu’il ne mange pas la nuit\u00a0\u00bb, explique West. Elle devrait manger seulement une fois apr\u00e8s avoir dormi toute la nuit ou seulement une fois pendant la nuit. Pour atteindre cet objectif, West sugg\u00e8re un programme que vous nourrissez plus souvent l’apr\u00e8s-midi ou en d\u00e9but de soir\u00e9e. \u00ab\u00a0Cela peut l’aider \u00e0 se calmer, \u00e0 am\u00e9liorer son sommeil du soir et \u00e0 vous d\u00e9tendre s’il est suffisamment rassasi\u00e9 la nuit\u00a0\u00bb, dit-elle.<\/p>\n

Mettre fin \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration.<\/strong><\/p>\n

La peur de votre b\u00e9b\u00e9 d’\u00eatre s\u00e9par\u00e9 de vous atteint son apog\u00e9e au cours des 6 premiers mois, et votre b\u00e9b\u00e9 peut r\u00e9sister au sommeil pour \u00eatre avec vous ou se battre pour se r\u00e9veiller plusieurs fois pendant la nuit avant de se coucher. Aider votre enfant \u00e0 attirer sa volont\u00e9 peut att\u00e9nuer ce probl\u00e8me. \u00ab\u00a0Un animal en peluche ou une couverture sp\u00e9ciale, appel\u00e9 objet de transition, peut \u00eatre un outil utile pour r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration et affaiblir d’autres habitudes nocturnes inconfortables\u00a0\u00bb, explique West.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, l’horloge interne de votre b\u00e9b\u00e9 a commenc\u00e9 et il peut faire la distinction entre la nuit et le jour. Il devrait \u00eatre en route vers un certain rythme de sommeil. 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