![\"\"](\"http:\/\/www.canbebe.com.tr\/content\/uploads\/2019\/05\/Bebeginizin-uyku-icin-temelleri-2.png\")
<\/p>\nEn cons\u00e9quence, le trouble du sommeil de votre b\u00e9b\u00e9 devient difficile et fatigant pour vous. En tant que nouveau parent, vous vous r\u00e9veillerez probablement plusieurs fois pendant la nuit pour changer sa couche, la nourrir ou la d\u00e9tendre.<\/p>\n
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Pourquoi les habitudes de sommeil des nouveau-n\u00e9s sont-elles impr\u00e9visibles\u00a0?<\/strong><\/p>\n Les b\u00e9b\u00e9s ont des cycles de sommeil plus courts que les adultes et passent plus de temps en sommeil paradoxal, ce qui est consid\u00e9r\u00e9 comme n\u00e9cessaire pour le d\u00e9veloppement inhabituel qui se produit dans le cerveau.<\/p>\n Toute cette impr\u00e9visibilit\u00e9 est une phase n\u00e9cessaire pour votre b\u00e9b\u00e9 et ne dure pas longtemps. Bien que cela puisse vous sembler une \u00e9ternit\u00e9 lorsque vous \u00eates priv\u00e9 de sommeil, cela se terminera bien s\u00fbr et votre b\u00e9b\u00e9 prendra des habitudes de sommeil.<\/p>\n Comment votre b\u00e9b\u00e9 commence-t-il \u00e0 dormir plus longtemps\u00a0?<\/strong><\/p>\n Au cours de la p\u00e9riode de 6 \u00e0 8 semaines, la plupart des b\u00e9b\u00e9s commencent \u00e0 dormir moins longtemps pendant la journ\u00e9e et plus longtemps pendant la nuit, mais beaucoup continuent \u00e0 se r\u00e9veiller pendant la nuit. Ils peuvent \u00e9galement entrer dans une p\u00e9riode o\u00f9 leur dur\u00e9e de sommeil paradoxal est plus courte et plus profonde.<\/p>\n Les experts disent que la plupart des b\u00e9b\u00e9s \u00e2g\u00e9s de 4\u00e06 mois peuvent dormir entre 8 et 12 heures pendant la nuit. Certains b\u00e9b\u00e9s dorment la nuit jusqu’\u00e0 6 semaines, mais la plupart n’atteignent pas cette \u00e9tape avant l’\u00e2ge de 5 ou 6 mois et continuent de se r\u00e9veiller pendant le sommeil de jour ou de nuit. Vous pouvez aider votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 atteindre ce stade plus t\u00f4t. Mais pour commencer, il faut lui apprendre de bonnes habitudes de sommeil.<\/p>\n Comment cr\u00e9er des habitudes de sommeil pour les b\u00e9b\u00e9s<\/strong><\/p>\n Voici quelques conseils pour aider votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 s’endormir\u00a0:<\/p>\n Donnez \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 une chance de dormir souvent. Pendant les six \u00e0 huit premi\u00e8res semaines, la plupart des b\u00e9b\u00e9s ne peuvent pas rester endormis plus de deux heures \u00e0 la fois. Si vous attendez plus longtemps ou si vous faites pression sur votre b\u00e9b\u00e9 pour qu’il dorme davantage, il peut devenir trop \u00e9motif et avoir du mal \u00e0 s’endormir.<\/p>\n Enseigner \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 la diff\u00e9rence entre le jour et la nuit. Certains b\u00e9b\u00e9s sont des noctambules, ils aiment donc rester \u00e9veill\u00e9s la nuit. Vous pouvez m\u00eame le comprendre \u00e0 partir de leur comportement pendant la grossesse. Au d\u00e9but, il est difficile d’expliquer les concepts de nuit et de jour \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 et de d\u00e9finir des heures de sommeil, mais lorsque votre b\u00e9b\u00e9 a environ 2 semaines, vous pouvez commencer \u00e0 lui apprendre \u00e0 distinguer la nuit du jour.<\/p>\n Interagissez avec lui quand il est \u00e9veill\u00e9 pendant la journ\u00e9e et continuez \u00e0 jouer avec lui autant que vous le pouvez. Gardez la maison et la pi\u00e8ce lumineuses et brillantes. Veillez \u00e0 minimiser les bruits diurnes r\u00e9guliers tels que les t\u00e9l\u00e9phones, la musique ou les lave-vaisselle. R\u00e9veillez-le s’il a \u00e9galement tendance \u00e0 dormir pendant l’alimentation.<\/p>\n Ne jouez pas avec quand il se r\u00e9veille la nuit. Gardez le niveau de lumi\u00e8re et de son bas et ne passez pas trop de temps \u00e0 lui parler. Apr\u00e8s un certain temps, votre b\u00e9b\u00e9 devrait commencer \u00e0 comprendre que la nuit est pour dormir.<\/p>\n Recherchez les signes que votre b\u00e9b\u00e9 est fatigu\u00e9. Par exemple, se frotte-t-il les yeux, se tire-t-il les oreilles ou est-il plus anxieux que d’habitude\u00a0? Si vous remarquez ces signes ou tout autre signe de somnolence, essayez de l’endormir. Vous allez bient\u00f4t d\u00e9velopper un sixi\u00e8me sens sur les rythmes et les sch\u00e9mas quotidiens de votre b\u00e9b\u00e9, et vous saurez instinctivement quand il sera pr\u00eat \u00e0 faire la sieste.<\/p>\n Pensez \u00e0 une routine de coucher pour votre b\u00e9b\u00e9. Il n’est jamais trop t\u00f4t pour commencer \u00e0 suivre votre routine avant de vous coucher. Ces routines peuvent inclure mettre votre b\u00e9b\u00e9 au lit, berceuse ou chanter, ou l’embrasser pour lui souhaiter bonne nuit.<\/p>\n Laissez votre b\u00e9b\u00e9 s’endormir tout seul lorsqu’il a 6\u00e08 semaines et que des habitudes commencent \u00e0 se former. Et ne poussez pas trop fort pour le garder \u00e9veill\u00e9 quand il dort, m\u00eame si ce n’est pas \u00e0 l’heure du coucher.<\/p>\n Les m\u00e9decins disent que vous devriez \u00e9galement \u00e9viter d’allaiter avant de dormir \u00e0 un \u00e2ge pr\u00e9coce. Les parents estiment que ce que fait leur b\u00e9b\u00e9 d\u00e8s le d\u00e9but n’a aucun effet sur la fin de leur vie ou sur leurs habitudes. Mais les b\u00e9b\u00e9s apprennent et prennent des habitudes \u00e0 tout \u00e2ge.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les nouveau-n\u00e9s dorment beaucoup, et ce sommeil se situe g\u00e9n\u00e9ralement entre 16 et 17 heures par jour. Mais la plupart des b\u00e9b\u00e9s ne dorment pas pendant de longues p\u00e9riodes, de jour comme de nuit, pendant les premi\u00e8res semaines de leur vie.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":922,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[],"class_list":["post-2911","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sommeil"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/www.canbebe.com.tr\/content\/uploads\/2019\/05\/Bebeginizin-uyku-icin-temelleri-3.png\")
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