35 أسابيع

المساحة المتاحة لطفلك ضيقة، لكنه يواصل حركاته القوية بين فترات النوم. يمكنكم أن تشعروا أيضاً بالحازوقة. إذا تم قلب الرأس لأسفل، فستشعر أحيانًا بمؤخرة طفلك تحت معدتك. تقول بعض الأمهات الحوامل إنهن يشعرن بضغط أقدام وأصابع أطفالهن بوضوح شديد خلال هذه الأسابيع.

كم شهرا يساوي 35 أسبوعًا ؟ أنت في نهاية الشهر الثامن من الحمل.

ربما بدأ حجم بطنك يبدو مذهلاً بالنسبة لك. لكن تذكر أن هناك غرضًا واحدًا فقط للوصول إلى نقطة الازدهار هذه، وهو إحضار طفلك المحبوب إلى العالم. قد تشعر أيضًا بالقلق من أن معدتك لن تكون كما كانت من قبل. لحسن الحظ، ستمر كل هذه المشاعر السلبية بعد الولادة، وستفاجأ برؤية كيف يمكن أن يعود بطنك إلى طبيعته مع مرور الأشهر. سيتعين عليك بذل بعض الجهد لاستعادة بطنك وشدّه. فيما يلي توصياتنا:

– لا تكتسبي وزنًا أكثر من اللازم أثناء الحمل،

– رطب بطنك عن طريق وضع زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زبدة الكاكاو أو زيت جوز الهند أو الزيوت المخلوطة التي يتم الحصول عليها منها كل يوم،

– أداء تمارين النفاس بعد الولادة. إذا سألت طبيبتك الداعمة للولادة (القابلة أو الدولا) عن هذه التمارين، فسوف تساعدك.

– في الأسبوع 35 من الحمل، مع نمو بطنك، سيتغير مركز ثقلك أيضًا، مما سيقيد حركاتك. من الأفضل أن تتحرك ببطء مع بطنك الذي يكبر. يؤدي أداء الحركات المتكررة إلى وقوع حوادث غير مرغوب فيها مثل فقدان التوازن والسقوط والتواء القدم. ومع ذلك، حتى لو قلنا “”تحتاج إلى التحرك ببطء””، لا تستلقي باستمرار خلال هذه الفترات. لأن الحركة ستسهل ولادتك. ومع ذلك، يجب أن تكون أفعالك حذرة ومتيقظة.

قد تستمرين في الشعور بألم في منطقة العانة خلال 35 أسبوعًا من الحمل. ويرجع ذلك إلى التوتر والتمدد في العضلات حول الرحم بسبب النمو.حسنا، هل من الممكن أن تلد في 35 أسبوعا ؟ بالطبع يمكن ذلك. قد تواجهين أعراض المخاض المبكر في الأسبوع 35. إذا كان ألم منطقة العانة مصحوبًا بواحد أو أكثر من أعراض الولادة المبكرة، فتأكد من إبلاغ طبيبك. (للحصول على معلومات حول علامات الولادة المبكرة، راجع مقالة الأسبوع الثالث والثلاثين.)

في الأسبوع 35 من الحمل بتوأم، قد لا ينقلب الطفلان رأسًا على عقب. أو يمكن أن يكون أحدهما مقلوبًا، والآخر يمكن أن ينقلب جانبيًا. إذا سقط الاثنان للاسفل، فهذا وضع مفيد للولادة الطبيعية. إذا كان كلاهما يقف على الجانب، فقد يكون من الأفضل إجراء ولادة قيصرية. إذا كان كل شيء على ما يرام وترغب في الحصول على ولادة طبيعية، فيجب عليك اختيار طبيب وقابلة خبيرين في الولادات التوأم.

حتى الولادة، تتساءل الأمهات الحوامل في الغالب عما إذا كانت هياكل أجسامهن مناسبة للولادة. دعنا نريحك على النحو التالي ؛ حتى لو كان الأب طويلًا جدًا وكبيرًا والأم قصيرة، عادة ما يولد الأطفال بما يتناسب مع قياسات أمهاتهم. إذا كان الطبيب يشك في حجم رأس الطفل خلال فترة الحمل، سيقوم بمتابعتك وتوجيهك حتى وقت الولادة. أيضًا، قد يكون لدى بعض النساء المصابات بسكري الحمل أطفال كبار جدًا يزيد وزنهم عن 5 كيلوغرامات. هذا يمكن أن يجعل من الصعب على الطفل أن يولد. سيقوم الطبيب مرة أخرى بتوجيه الأم في مثل هذه الحالة.

بالإضافة إلى ذلك، تكون الهياكل العظمية للأطفال مرنة حتى الولادة بحيث تكون الولادة مريحة. وبالمثل، فإن الأنسجة الموجودة في مفاصل المرأة الحامل تصبح أكثر ليونة، مما يسهل على قاع الحوض التمدد أثناء الولادة. في الوقت نفسه، تذكر أن سطح جلد طفلك سيولد بطبقة فيرنيكس كاسيوزا. هذه البنية الدهنية، التي تتشكل على سطح الجسم كله، بما في ذلك رأس الأطفال، تسمح لهم بالانزلاق بسهولة من رحم الأم. باختصار، بعد بدء الولادة، سيتم تجهيزك أنت وطفلك لأداء المخاض بسهولة. إذا كان لديك داعم ولادة محترف سيدعمك بشكل فردي، فستكون ولادتك مريحة.

إذا بدأ نومك ينقطع في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل، تأكد من إلقاء نظرة على الاقتراحات التي قدمناها في مقال الأسبوع.

انتبه لنظامك الغذائي حتى لا تزيد من مشاكل معدتك. من الأفضل إطعامه بشكل متكرر وبكميات صغيرة. تجنب الاستهلاك المفرط للأطعمة السكرية لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن غير الضرورية. لا تنس شرب الكثير من الماء (8-10 أكواب في اليوم).