مع اقتراب اللحظة الساحرة لولادة المولود التي ينتظرها كل أم متحمسة، يسيطر الحماس والقلق اللطيف على جميع أفراد العائلة. بالنسبة للأم الحامل التي تحاول التعامل مع مخاوفها بشأن نمو طفلها، فإن قائمة الأشياء التي يجب القيام بها أثناء عملية التحضير للولادة أصبحت الآن أولوية. للحصول على معلومات ليست متأكدة منها في هذا الصدد، تبدأ الأمهات الحوامل في الرجوع إلى تجارب الأصدقاء وكبار الأسرة. سألنا ممرضة حديثي الولادة إسراء إرتوغرول، وهي جزء من فريق خبراء كانبيبي، عن جميع القضايا التي تريد معرفتها عن هذه العملية حتى لا تغرق في تلوث المعلومات وارتباك الأمهات الحوامل اللواتي يعانين من صعوبات جسدية في المراحل الأخيرة من الحمل.
لطالما كانت التفاصيل حول “التحضير للولادة” مصدر قلق للأمهات الحوامل. لكن العلاقة بين ولادة الأم المستقبلية الخالية من التوتر والمريحة تمامًا وكون ولادتها سهلة وناجحة للغاية هي حقيقة علمية. الخبراء يشيرون إلى أنه بسبب هذا السبب، يجب حل جميع التفاصيل المتعلقة بالولادة مسبقًا، بدءًا من اختيار طريقة الولادة إلى ما يجب أن يكون في حقيبة الولادة أو الحقيبة. تذكر ممرضة حديثي الولادة إسراء إرتوغرول أنه إذا واجهوا أي مفاجآت، فيجب اختيار العناصر التي سيضعونها في حقيبة الولادة في الأسبوع الثالث والثلاثين على أبعد تقدير، ويجب أن تكون حقيبة الولادة جاهزة في الأسبوع الخامس والثلاثين حتى لا يواجهوا أي مشاكل. بالإضافة إلى ذلك، من المهم للزوجين إبلاغ الأمهات الحوامل بموقع العناصر التي قد تكون مطلوبة أثناء الولادة وبعدها مباشرة. يسرد إرتوغرول أساسيات التحضير للولادة على النحو التالي: “قبل الولادة، من الضروري الذهاب إلى المستشفى والتحدث إلى كل من خدمة التوليد وخدمة الطفل. بعد الولادة، يجب أن تتعلم ما إذا كانت المواد التي ستستخدمها بنفسها (كريم الحلمة، وسادة الثدي، كيس تخزين الحليب، إلخ) وطفلها (مناديل مبللة للحفاضات، إلخ) يتم إعطاؤها من قبل المستشفى. تسمح بعض المستشفيات للطفل فقط بارتداء ملابسه الخاصة أثناء الخروج. إذا كان الأمر كذلك، فسيكون كافياً وضع مجموعتين من الملابس على الطفل. يتم توفير مضخة الحلب من قبل جميع المستشفيات. قميص النوم ذو الأزرار من الأمام هو تفصيل لا يُنسى يسهل على الأم الرضاعة بسهولة بعد الولادة ويجعل الفحص الطبي أمرًا أكثر يسرًا. خلال فترة النفاس، يمكن وضع اثنين من الأوشحة لتجنب التعرق الزائد ومنع تجمد الرقبة والظهر. يمكن وضع حزمة من اللباس الداخلي القابل للتصرف، وحزمة واحدة من فوط النساء العريضة والطويلة، ويمكن أيضاً وضع 1-2 قطعة من قماش المسلين. بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت هناك حاجة في طريق العودة إلى المنزل، فيجب وضع 3-4 حفاضات ومناديل مبللة وحفاضات وفقًا لوزن الطفل. يجب على الأم اختيار ملابس مريحة، ذات أزرار من الأمام، ومصنوعة من القطن في اليوم الذي ستغادر فيه المستشفى.
تشرح إسراء إرتوغرول مشكلة أخرى شائعة ويساء فهمها ؛ “لست بحاجة إلى وضع شاي الشمر أو الطعام في حقيبة المستشفى. يكفي إرضاع الطفل بشكل مستمر خلال هذه العملية. الرضاعة الطبيعية للطفل خلال الأيام الثلاثة الأولى والتلامس مع جلده هو الهدف الوحيد، يجب ألا يكون هناك أي قلق مثل زيادة الحليب. يتطلب الأمر عملية لزيادة الحليب ويجب إرضاعه رضاعة طبيعية قدر الإمكان حتى يكتمل. تحتاج الأمهات إلى معرفة أنهن لن يغادرن الثدي أبدًا، مثل دبوس طية صدر السترة عندما يكون طفلك في المستشفى. ومع ذلك، هذا لا يعني أن الطفل لم يشبع؛ لا داعي للقلق.
الولادات التي تحققت مع دولا والأب
يمكن للآباء الآن الدخول في الولادة، وهي لحظة معجزة للغاية، لإعالة زوجاتهم. هل يجب أن يدخل الزوجان في المخاض حقًا ؟ تذكر إسراء إرتوغرول أن تركيز الأم عند الولادة قد يتأثر أيضًا في حالة وجود وضع مخالف، مشيرة إلى أن الأم الحامل يجب أن تعبر بوضوح عن رغباتها للأب الحامل، ولكن لا تصر على ذلك. هناك مشكلة أخرى تتساءل عنها الأمهات الحوامل وهي الداعمات للولادة، والتي أصبحت تحظى بشعبية كبيرة… دولا هي شخص يقدم دعمًا عاطفيًا ومعلوماتيًا للأم خلال فترة الحمل والولادة. في عملية الولادة، تقوم الدولا بتوجيه الأم حول كيفية التنفس، ومتى وكيفية الانفعال، وكيفية الضغط في فترات محددة، مما يساعد في تسهيل عملية الولادة. تؤكد ممرضة الأطفال حديثي الولادة إسراء أرطغرل على أهمية أن تكون دولا قابلة.
“نظرًا لأننا لا نستخدم أجسامنا بشكل مكثف، تتم محاولة التحكم في الجسم فقط من خلال الوعي بالتنفس أثناء عملية الولادة. إذا كنت لا تدرك قوة جسمك، فقد تكون عملية ولادتك ساحقة بعض الشيء. التخطيط مع دولا بمشاركة الأب قبل الولادة يجعل هذه العملية أسهل للأم. الشيء المهم أثناء الولادة هو أن تركز الأم على الحدث. في تلك اللحظة، من المهم أن تشعر الأم الحامل بالراحة عن طريق تدليك خصرها في مواجهة الألم الشديد بدءًا من الخصر والنزول إلى الفخذين، وتخفيف التوتر عن طريق لمس يديها وقدميها. وفي هذا الصدد، ينبغي للزوج أن يدعم الأم مع الدولا أو القابلة “.
ما الذي يجب مراعاته عند اختيار مصور الولادة ؟
هل يُعتبر حضور مصور الولادة وشهوده على أروع لحظات حياتك، خاصةً خلال عملية الولادة الطبيعية، هو قرار صحيح؟ هل معقم ؟ أجابت خبيرتنا إسراء أرطغرل على هذه المسألة. “إذا كان لديك طفل واحد فقط، فمن المميز جدًا تخليد هذه اللحظات التي قد لا تعيشها مرة أخرى في حياتك. يتطلب تصوير المواليد خبرة، واختيار مصورين مدربين تدريباً خاصاً ومعتمدين في هذا المجال. تطلب بعض المستشفيات بالفعل هذه الوثيقة من المصور. الأشخاص الذين يتلقون هذا التدريب ويمارسون التصوير الفوتوغرافي للولادة في غرف العمليات يستوفون الشروط الصحية. الشيء المهم هو العمل مع الأشخاص المناسبين في هذا الصدد “.
يمكن للأم الحامل أن تهدئ نفسها قبل الولادة
من أجل الحد من إجهاد الولادة، يمكن للأم الحامل الاستماع إلى الموسيقى المهدئة التي تستمع إليها أثناء الحمل قبل الولادة مباشرة في المستشفى. أو، إذا كان مهتمًا بالتأمل، فيمكنه الابتعاد عن التوتر قليلاً مع التأمل الذي سيفعله قبل الولادة. عنصر مهدئ آخر هو الاستحمام القصير بالماء الساخن. في الحمام في غرفة المستشفى، وبدعم من زوجته، فإن الاستحمام بالماء الساخن بقدر ما يستطيع الوقوف بين ألمين يريح الأم الحامل التي ستلد بشكل طبيعي. إذا لم يكن الاستحمام سهلاً دائمًا، فقد يكون كيس الماء الساخن الذي وضعته بالفعل في حقيبة الأمومة مفيدًا. من خلال إجراء ضغط ساخن قليلاً نحو فتحة الخصر، يمكن التأكد من أن الأم تسترخي قليلاً.
التحضير للولادة
الولادة وكونك أحد الوالدين هي واحدة من أهم الأحداث في حياة الإنسان. خاصة الأزواج الذين سيصبحون أمهات وآباء لأول مرة لديهم مخاوف بشأن الحمل والولادة وفترة ما بعد الولادة. يتضمن الحمل بعض التغييرات المميزة في جسم الأنثى.
إن عملية الولادة ليست عملية يمكن السيطرة عليها تمامًا. هناك عدد من العقبات مثل الخوف وعدم القدرة على التأقلم. تبحث النساء عن التعامل مع هذه المواقف. بالإضافة إلى التغيرات الجسدية أثناء الحمل، هناك أيضًا تغيرات نفسية. والأهم من ذلك، ينضم فرد جديد إلى حياة الأزواج. سيتغير نمط حياتهم وسيحاولون التعود على الوضع الجديد. على الرغم من أن هذا الوضع معروف مسبقًا، إلا أن الأم الحامل وزوجها لا يعرفان كيفية التعامل مع هذا الوضع الجديد.
عندما ننمي هذه الكائنات الصغيرة في أجسادنا، نفكر دائمًا في اليوم الكبير الذي ستولد فيه. خاصة إذا كنت تفكر في الولادة الطبيعية ؛ قد يكون هناك العديد من الأسئلة الصعبة في أذهاننا مثل هل سيكون هناك ألم، هل سيستمر لفترة طويلة، هل سأكون قادرًا على التحمل ؟ من أجل التغلب على هذه المشاكل، من المهم جدًا الاستعداد مسبقًا والتعرف على عملية الولادة.
إليك كيفية تحضير نفسك وجسمك لولادة مريحة وسهلة ؛
– الحصول على تدريب للولادة
– ممارسة اليوغا والبيلاتس أثناء الحمل
-التأمل
– قم بعمل تأكيدات
– القيام بتمارين التنفس
– تعلم تقنيات الشد والتدليك لتسهيل المخاض
-تأكدي من زيارة المستشفى حيث ستلدين قبل الولادة
– ضع خطة للولادة. اكتب ما تريد وما لا تريد وتحدث إلى طبيب التوليد الخاص بك.
الغرض من التدريب على التحضير للولادة هو مساعدة الأمهات الحوامل والأزواج على اتخاذ القرارات الصحيحة بشأن الحمل والولادة وفترة ما بعد الولادة وقضاء هذه الفترات بأفضل طريقة ممكنة. وبفضل هذه التدريبات، يتعلم الأزواج أن التجربة التي مروا بها خلال هذه الفترة ستؤثر على حياة الأم الحامل والطفل وأفراد الأسرة الآخرين.
تهدف إلى زيادة وعي النساء بالثقة بالنفس والثقة بالجسد.
حقيبة الولادة
من المفيد أن يكون لديك ما تحتاجه عند الولادة، في المتوسط، حوالي الأسبوع الثلاثين. قبل أن أنجب ألتوغ، كنت أقول مثل 34-35. لكن عندما ولدت في الأسبوع 30، بدأت بالفعل بالقول إنني في الأسبوع 30 دون أن أدرك ذلك:)) وتأكد من أنك تظهر لشريكك نسخًا احتياطية من ما تضعونه في حقيبتك.
ما تحتاج إلى أن يكون معك لنفسك ؛
2-3 قطع من الملابس الداخلية أو البيجامات،
– رداء النوم وبالتأكيد 2 وشاحًا. سيكون من المفيد أيضًا تغطية رقبتك أثناء الرضاعة الطبيعية أثناء الاستلقاء على هذه الشالات.
-3-4 قطع من الجوارب. حتى في الصيف، سيكون ذلك ضروريًا لأن غرفة الولادة أو غرف العمليات باردة.
-الملابس الداخلية. يمكنك شراء الملابس الداخلية التي تستخدم لمرة واحدة، خاصة في الأيام الأولى. حمالة الصدر ؛ من المفيد أن يكون لديك 2-3 حمالات صدر للرضاعة الطبيعية.
– شبشب ستستخدمه أيضًا للمستشفى
– مواد العناية الشخصية (مثل فرشاة الأسنان والمكياج والأمشاط)
– يعطونك مواد مثل الشامبو والصابون والمناشف في المستشفى. ولكن إذا كنت لا ترغب في استخدامه، فيمكنك الاحتفاظ به معك
– وسادة الحلمة، منديل صحي وكريم الحلمة. معظم المستشفيات الخاصة تعطيك إياها لاستخدامها في المستشفيات. ولكن يمكنك الاحتفاظ بـ 2-3 وسادات احتياطية للثدي معك. إذا كنت ستلدين في مستشفى عام، فمن المفيد أن تحضريها معك.
-إذا كنت تفكر في الولادة الطبيعية، فيمكنك إحضار مستلزماتك الخاصة إلى غرفة المستشفى. كرة البيلاتيس، زيت التدليك، قرص موسيقي مفضل ومشغل أقراص مضغوطة، مثل البخور.
– احمل مستنداتك الشخصية معك. التحليل مثل بطاقة التأمين الخاصة بك.
– ملابس مريحة يمكنك ارتدائها عند الخروج من المستشفى. يجب اختيار ملابس مناسبة للرضاعة عند الخروج، ويمكن أيضًا إحضار توجيه للرضاعة إذا كنتم تعتزمون القيام بذلك في الطريق.
ما يجب أن يكون معك لطفلك ؛
– أثناء تحضير الملابس لطفلك، إذا لم يكن لديك ملابس في المستشفى، فستجعل طفلك يرتدي ملابس المستشفى، ومن المفيد بالتأكيد معرفة ذلك مسبقًا وتحديد الأرقام وفقًا لذلك.
-4-5 قطع من البدلة التي سترتديها في الداخل (يمكنك أن تقرر وفقًا للموسم ما إذا كانت قصيرة أو طويلة الأكمام).
-4-5 قطع من الأفرول
-4-5 قطع من القفازات والقبعة والأحذية
-1-2 بطانيات قطنية ممزوجة
– حفاضات احتياطية. يعطون الحفاضات بأنفسهم في المستشفيات. ولكن لا يزال يتعين عليك الاحتفاظ بـ 3-4 قطع معك.
– مناديل مبللة مناسبة لطفلك حديث الولادة.
مناشف مصممة خصيصًا للطفل.
– فريق الخروج من المستشفى
عند مغادرة المستشفى، يجب أن يكون هناك حمالة الأطفال أو حقيبة حمل الأطفال لنقل الطفل.هناك ممارسة جديدة في بعض المستشفيات الخاصة. إذا لم يكن لديك حاملة طفل معك، قد لا يسمحون لك بالمغادرة من المستشفى من أجل سلامة الطفل. كن حذرا مع ذلك، من فضلك.
-إذا كنت تتوقع توأمًا، فقم بإعداد هذه المواد بشكل منفصل لكل طفل:)
الأشياء التي يجب أن تكون معك لوالدك:
– الملابس الاحتياطية
– ملابس مريحة للاستخدام في المستشفى
-طقم بيجامة
شباشب
– المواد اللازمة للنظافة الشخصية (طقم الحلاقة، مزيل العرق، إلخ.)
-الكمبيوتر والكاميرات والبطاريات الاحتياطية
– مواد للقراءة مثل الكتب والمجلات
بما أن مضخة الحلب موجودة في المستشفى، يمكنك توفيرها في غرفة الطفل إذا لزم الأمر. إذا كان لديك، فلا داعي لحملها ببطء. اطلب رقم هاتف مركز يمكنك استئجار فيه مضخة حليب مناسبة للمستشفى من غرفة الأطفال تحسبًا للحاجة. عندما تعودون إلى المنزل، يكون من الجيد أن يكون لديكم رقم جاهز للاتصال إذا كان ذلك ضروريًا.
لست بحاجة إلى وضع مواد مثل اللهايات وزجاجات الأطفال في حقيبة الولادة الخاصة بك. إذا لزم الأمر ، يمكن أيضًا تزويد المستشفى على الفور داخل المستشفى. ضع في اعتبارك أن الأسابيع الستة الأولى يجب أن تمر فقط مع الرضاعة الطبيعية إذا كنت تخطط للرضاعة الطبيعية بكثافة!
أتمنى لكم ولادة جيدة مقدما!!