19 أسابيع

في الأسبوع التاسع عشر من الحمل، يستمر طفلك في الانقلاب والتمدد والانقباض والدوران بداخلك. قد لا تشعرين بهذه الحركات إذا كان هذا هو حملك الأول. وقد يكون هناك بضعة أسابيع أخرى لتشعر بها.

فيما يلي التغييرات في الأم في 19 أسبوعًا من الحمل…

إذا لم تكن قد خضعت له بعد، فقد يطلب منك طبيبك إجراء الاختبار الثلاثي أو الرباعي الموصى به بين 16-20 أسبوعًا. قد لا يتم طلب هذه الاختبارات في النساء الحوامل اللواتي لم يتم تحديدهن بأي خطر في الاختبار المزدوج. حتى لو كانت نتائج الاختبار المزدوج طبيعية، فإن عوامل مثل عمر الأم الحامل والاضطراب الوراثي المحتمل في الأسرة قد لا تزال تتطلب إجراء هذه الاختبارات. في هذه الاختبارات، يتم فحص الأعضاء الرئيسية للطفل، وأجهزة الجسم، وهيكل الرأس والعمود الفقري، وهيكل الدماغ، وموضع المشيمة، وحجم السائل الأمنيوسي، ونبضات قلب الطفل، والأوعية الدموية وجنسه. الفرق بين الاختبار الرباعي والاختبار الثلاثي هو أنه أكثر شمولاً. اليوم، يفضل الأطباء الاختبار الرباعي لأنه أكثر شمولاً. إذا تم الكشف عن مواقف محفوفة بالمخاطر في الاختبار الثلاثي أو الاختبار الرباعي، فقد يوصي الطبيب بفحص السائل الكيسي أو اختبارات أخرى للأم الحامل.

يزداد حجم دمك تدريجيًا. يتم ضخ ما يقرب من 7 لترات من الدم من قلبك في الدقيقة. ومع ذلك، لا يزيد معدل ضربات قلبك. السبب في أن ضغط دمك لا يتأثر بهذه الحالة هو أن الأوعية الدموية قد تم تكبيرها منذ بداية الحمل. تأثير هرمون البروجسترون وهرمونات الحمل الأخرى كبير في هذا التوسع. بالطبع، لن تحافظ هذه الحماية الذاتية للجسم دائمًا على ضغط دمك عند المستوى الطبيعي. بعد 30 أسبوعًا في المتوسط، قد يرتفع ضغط دمك قليلاً. ما هو طبيعي، بالطبع، هو أنه لا يرتفع بسرعة وبشكل مفرط.

في الأسبوع التاسع عشر من الحمل، من المفيد الانتباه إلى بعض النقاط:

– في الأسبوع التاسع عشر من الحمل، يتغير مركز ثقل جسمك مع نمو بطنك. يجب أن تكون حذرًا جدًا من السقوط والانزلاق. احرص على عدم التواجد في الهواء الطلق في فصل الشتاء وفي الأيام الثلجية وفي الطقس المتجمد. يجب عليك دائمًا صعود الدرج ونزوله ببطء وهدوء،

– قد يتغير وضعك مع نمو بطنك. حاول ألا تمشي منحنياً. إذا حاولتِ السير بوضعية مستقيمة مع أكتاف منتصبة، قد تشعرين بأقل آلام في منطقة الظهر.
– لتجنب الإصابة بعدوى المسالك البولية، قومي بشرب الكثير من الماء. اغسل يديك قبل دخول المرحاض،

– في الأسبوع التاسع عشر من الحمل، قد تزداد شهيتك كثيرًا. تجنب الإفراط في تناول الطعام،

– مع نمو بطنك، قد تحدث تشققات على جلدك. يمكنك وضع زيت اللوز أو زبدة الكاكاو أو زيت جوز الهند على بشرتك عدة مرات كل يوم لحمايتها من علامات التشقق. يمكنك تحضير خليط من هذه الزيوت وتطبيق هذا الخليط على بشرتك،

– احرصي على عدم الخروج في الشمس كثيرًا حتى لا تصبح بقع الحمل داكنة،

– سيكون من المفيد تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم لمنع وتقليل التشنجات. إذا كنت تعانين من تشنجات شديدة، فقد يوصي طبيبك بتناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على هذه المعادن،

– خلال فترة الحمل، قد تتلقين نصائح غير مرغوبة أو توقعات حول جنس الجنين تستند إلى أفكار خرافية. قد لا تكون بعض النصائح علمية. لا تصدقين كل ما تسمعيه، ولاحظي النقاط التي تشعرين بالارتباك بشأنها واسألي طبيبك. قد تكون هناك تعليقات من أشخاص لا تعرفيهم على الإطلاق وحتى أولئك الذين تراهم لفترة قصيرة أثناء المشي على الطريق. لا تأخذها على محمل الجد. حاول النظر إلى الجانب الممتع بدلاً من الغضب.