عند بدء التشغيل
عندما تحضر مولودًا جديدًا إلى المنزل، تصبح الحياة غير واضحة. يمكن عكس مسار يوم وليلة طفلك، ويمكن أن تكون حياتك فوضوية. لهذا، عندما تتمكن من النوم، تنام وتأكل عندما تفكر في الأمر، وإذا كنت محظوظًا بعض الشيء، فأنت تأخذ حمامًا سريعًا. ولكن إليك تلميحًا: الأطفال يزدهرون في العمل الروتيني. يمنحك يوم الطفل الإيقاع والقدرة على التنبؤ.
على سبيل المثال، يمكن أن يقلل بدء الطقوس قبل الذهاب إلى الفراش من قلقك بشأن هذه المشكلة. على سبيل المثال، تمنحك القيلولة استراحة. يمكن أن تساعد الإجراءات الروتينية الآباء على الشعور بالسيطرة لأنه في بعض الأحيان قد تشعر بالخروج عن السيطرة بسبب الانشغال. قد لا يكون من الممكن التخطيط لقيلولة بعد الظهر بشكل طبيعي خلال الأشهر القليلة الأولى، وقد يحتاج الأطفال إلى انتباهك اعتمادًا على رغباتهم. لهذا السبب، قد لا يسير روتين الظهيرة بالطريقة التي تريدها.
كيفية إعداد طقوس مع طفلك
استخدمي نصائح الطفل
سيساعدك اتباع القرائن على وضع روتين فعال لها ويساعد على منع ردود الفعل العاطفية التي تحدث عندما يكون طفلك جائعًا أو متعبًا للغاية.
وقت النوم لطفلك
قد يستيقظ الطفل حديث الولادة كل ساعتين لتناول الطعام أثناء النوم لمدة 16 ساعة في اليوم. وقالت باميلا هاي، مديرة طب الأطفال التنموي السلوكي في مستشفى رود آيلاند: “تصرف بشكل مختلف خلال النهار والليل. عندما تستيقظ في النهار، اذهب للنزهة والغناء والتحدث بصوت عالٍ. ولكن عندما يستيقظ في الليل، أطعمه وضعه على ظهره حتى يفهم أخيرًا أن الليل هو للنوم فقط “.
اختر وقتًا معقولًا لطقوس الإيداع، قل حوالي الساعة 7 صباحًا، واختر ثلاثة أو أربعة أشياء تريد القيام بها كل ليلة. يمكنك ارتداء ملابس النوم أو الغناء أو قراءة كتاب أو تدليك طفلك. لا يهم بالضبط ما تفعله طالما أنه مريح للجميع وأنت تفعل ذلك في نفس الوقت كل ليلة. وفقًا للخبراء، فإنك تعطي إشارات بأن طفلك سيتعلم العادات، وفي النهاية سيتلقى هذه الإشارات وينام.
ساعة الحمام المجهدة
ابدأ الاستحمام من الوقت الذي تحصل فيه على موافقة طبيبك على الاستحمام، وهو عادة عندما يسقط هذا الحبل السري. روتين حمام حديثي الولادة قيد الإعداد. اجمع كل ما تحتاجه قبل حمل الطفل: حوض استحمام للأطفال، ومنشفة حمام، ومنشفة أو رداء حمام للأطفال بغطاء رأس، وصابون للأطفال، وقطعة قماش ناعمة، ومنشفة لشطف شعرهم، وغسول، وكريم للأطفال، وحفاضات. قم بطي منشفة الحمام إلى نصفين وضعها على الأرض. هذا هو المكان الذي ستضع فيه الطفل أولاً عند إزالته. ضع المنشفة ذات القلنسوة في الأعلى. بعد ذلك، املأ الحوض بـ 4-5 سم فقط من الماء الدافئ واختبره داخل ذراعك للتأكد من أنه ليس ساخنًا. رمي ألياف الدش في حوض الاستحمام وصب بعض الصابون عليها. الآن كل ما تبقى لطفلك هو خلع ملابسه وإنزاله بلطف في حمامه. بعد انتهاء الحمام، امسك الطفل بإحكام تحت الإبطين، وأخرجه من الحوض، وارفع المنشفة ذات الغطاء. لف المنشفة حولها بسرعة، ثم التقطها.
أسرار وقت الغداء
عندما يبدأ نوم الطفل أثناء النهار في الاستقرار أخيرًا، فقد حان الوقت لبدء فصل القيلولة. ابدأي العمل مع الإيقاع الطبيعي للطفل لإعداد الخطة بدلاً من ترك طفلك ينام في أي مكان.
وفقًا لجودي مينديل، مؤلفة كتاب “النوم خلال الليل”، فإن قراءة القصص التي تقرأها في الليل وتعتيم الأضواء سترسل نفس الإشارات إلى الرضع لإنشاء أنماط نومهم بعد الظهر.
وقت الوجبة
يعد الجلوس لتناول الطعام كعائلة أحد أهم الإجراءات الروتينية التي يمكنك القيام بها مع طفلك. يمكنها الانضمام إليك عندما تبدأ في تناول المواد الصلبة. بعد حوالي 6 أشهر، عندما تكون جاهزة لطعام الأطفال، اجلس قبل العشاء، ببطء وبملعقة، وعلّمها كيفية تناول الطعام. ثم، عندما يحين وقت تناول الطعام، اجلسوا على الطاولة معًا. اطلب منه اللعب بملعقة على الطاولة، وإعطائه الخضار أو الجبن المفروم. سيتعلم في النهاية كيفية استخدامه. عندما يعتادون على الأطعمة الصلبة، يمكنك البدء في إعطاء طفلك نفس الشيء الذي تأكله. في هذه العملية، أطفئ التلفزيون وتحدث عن يومك، مما سيزيد من تطوره الاجتماعي ومهاراته في التحدث. من المهم أن نأكل معًا كعائلة. مع تقدم الطفل في السن، غالبًا ما يتصرف أولئك الذين يستمتعون بالوجبات العائلية بشكل أفضل. وقد وجدت الأبحاث أيضًا أن المراهقين الذين يعيشون مع أسرهم هم عمومًا أفضل حالًا في المدرسة وأقل عرضة للمعاناة من الاكتئاب. حقيقة أن هناك وقتًا يمكنهم فيه التحدث وتناول الطعام معًا في نهاية اليوم يقوي
الروابط داخل الأسرة.
هناك بعض القواعد لإنشاء روتين سعيد وممتع لطفلك. إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ في الصباح الباكر، فقم بإلباس طفلك بمجرد استيقاظك واخرج مع عربة الأطفال. أو خطط لمغادرة المنزل في فترة ما بعد الظهر وقضاء وقت هادئ في المنزل في الصباح. إذا بدأ طفلك في فرك عينيه في منتصف اليوم، فأنت بحاجة إلى نسيان الأمر، ثم يمكنك إنجاز الأمور!